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[jinx]

and the winner is..............


almeno finchè non posta jinx ....la sfida mi sa che è tra voi 2 poi.

ahah grazie..

Se posta anche lui parte la sfida..

smetto di fare la fame, salto le categorie, faccio superordine da sergio e poi riposto.. ahaha
Cmq ho fatto un paio di scatti perchè mi è stato chiesto di "pompare" le spalle in vista delle prossime gare. Io eseguo, e mi servono riferimenti.

missa che non posto anche perchè la mia dieta ora è qualcosa tipo 250gr cho 100 pro 60 fat e sono immondo

comunque red grande fisico! a parte il core, dove mi sembra che trattieni un po di liquidi e grasso, hai una qualità fantastica. persino le gambe sono divise e squartate (cosa non da tutti).

[redlion86]

missa che non posto anche perchè la mia dieta ora è qualcosa tipo 250gr cho 100 pro 60 fat e sono immondo

comunque red grande fisico! a parte il core, dove mi sembra che trattieni un po di liquidi e grasso, hai una qualità fantastica. persino le gambe sono divise e squartate (cosa non da tutti).

Si ora non sto molto attento alla massa grassa. Siamo all'inizio della stagione. Fra un po' inizieranno gli allenamenti molto intensi e frequenti oltre che in palestra anche di corsa scatti ecc.
Sembrerà una scusa, ma un po' di liquame immondo mi serve. Poi quando mi tiro un pochino riposto

Resta un'ottima osservazione, infatti deposito parecchi liquidi e grassi proprio in quella zona geneticamente, e considerando che poi non alleno da 4 mesi gli adominali in modo diretto, e nell'ultimo periodo mi sono concentrato su squat e trazioni, l'intonaco i grasso è bello pronto.
Cmq siamo qui per migliorarci no?? avanti con le foto jinx.. tutti insieme miglioriamo anche con questi semplici stimoli.

just my 2 c.

[Dorian00]

missa che non posto anche perchè la mia dieta ora è qualcosa tipo 250gr cho 100 pro 60 fat e sono immondo

comunque red grande fisico! a parte il core, dove mi sembra che trattieni un po di liquidi e grasso, hai una qualità fantastica. persino le gambe sono divise e squartate (cosa non da tutti).

ma smettila, con immondo intenderai che sei al 10% di BF anzichè all'8

metti almeno qualche foto vecchiotta, tipo quella che hai nel profilo....lì eri assurdo.

[mik92]

alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:

[Halforc]

Gran volumi mik! O_O spalle da orso...

[Ecatombe]

Ottimo davvero, ed hai soli 17 anni

[mik92]

mamma mia ragazzi grazie mille siete molto gentili....

[Dorian00]

alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
[ATTACH]80214[/ATTACH]

[ATTACH]80215[/ATTACH]

cristo che bestia...nonostante l'altezza (quasi 2m) sei riuscito a riempirti ben bene (HP+3 bello asciutto) e come detto...hai solo 17 anni (prima volta che sparo 4 " " in un post ).

non vorrei essere al posto dei tuoi avversari in gara.

[ilcatigamatti]

complimentissimi

[Dave Clark's attacks]

peccato per il bacino largo.. cmq gran fisico

[ilcatigamatti]

ci metto la faccia

era meglio di no...

[NakMuay84]

Legio abbiamo strutture simili... quanto sei alto e a che peso combatti?

[LEGIONARIVS]

era meglio di no...

Legio abbiamo strutture simili... quanto sei alto e a che peso combatti?

187 e combatto nei -81kg, ora sn superciccio

[ilcatigamatti]

187 e combatto nei -81kg, ora sn superciccio

[nothing]

alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
[ATTACH]80214[/ATTACH]

[ATTACH]80215[/ATTACH]

madonna 17 anni 1.97 100 chili... cacchio che bestia!