Dovendo allenarmi nella lotta e nello stricking il lun mar giov ven e sab, e andando a correre il merc e sabato trovare il tempo per fare un paio di allenamenti con i pesi per me è sempre un problema. Finora mi sono arrangiato alla meglio nei giorni in cui andavo anche a correre ma adesso (causa fidanzata..
) devo forzatamente togliere la palestra pesi (tra l' altro piuttosto lontana da casa mia) dai miei programmi per le giornate del merc e del sabato (l' oretta di corsa riesco a salvarla). Premesso che per motivi di lavoro mi è impossibile allenarmi due volte al giorno e che fare una seduta completa ai pesi (sul modello di una scheda settimanale suddivisa in due sedute) renderebbe il successivo allenamento di lotta o stricking completamente inutile vi chiedo: è fattibile fare pesi prima di ogni allenam su di un solo gruppo muscolare (magari non proprio a sfinimento) cosicchè la seduta ai pesi sia estremamente breve e mi lasci energie a sufficenza per allenarmi subito dopo nel mio sport principale? Dato che mi alleno 5/6 volte la settimana riuscirei comunque a coprire la totalità dei gruppi muscolari. Tenete presente poi che i pesi rappresentano nella mia preparazione una parte sì importante ma comunque secondaria rispetto alle altre discipline e che comunque il mio lavoro ai pesi è finalizzato all' esplosività e non all' acquisto di massa muscolare. Grazie dei consigli. 
) devo forzatamente togliere la palestra pesi (tra l' altro piuttosto lontana da casa mia) dai miei programmi per le giornate del merc e del sabato (l' oretta di corsa riesco a salvarla). Premesso che per motivi di lavoro mi è impossibile allenarmi due volte al giorno e che fare una seduta completa ai pesi (sul modello di una scheda settimanale suddivisa in due sedute) renderebbe il successivo allenamento di lotta o stricking completamente inutile vi chiedo: è fattibile fare pesi prima di ogni allenam su di un solo gruppo muscolare (magari non proprio a sfinimento) cosicchè la seduta ai pesi sia estremamente breve e mi lasci energie a sufficenza per allenarmi subito dopo nel mio sport principale? Dato che mi alleno 5/6 volte la settimana riuscirei comunque a coprire la totalità dei gruppi muscolari. Tenete presente poi che i pesi rappresentano nella mia preparazione una parte sì importante ma comunque secondaria rispetto alle altre discipline e che comunque il mio lavoro ai pesi è finalizzato all' esplosività e non all' acquisto di massa muscolare. Grazie dei consigli.
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