Il wing tsun...e il bodybuilding..!

[Ecatombe]

pensi che siano inefficaci allenamenti incentrati sulla forza,magari con esercizi come power clean o power snatch o anche clean & press,oltre i soliti panca stacco ecc,per il pugilato?

devo dire la verità.
In parte mi sono ricreduto, grazie anche alla frequentazione di questa sezione, sull'uso dei pesi per la cura della forza e della esplosività.
Sono stato "educato" così quando ero piu giovane, senza quasi mai toccare un peso.
Adesso con l'interessa per le mixed martials arts il discorso è cambiato, perchè sono cambiati i fighter in generale.
Sono piu preparati, piu fisicati ed io ormai da 3 anni mi sono dovuto adeguare.
io dico solo questo: se è lo stesso maestro della disciplina che pratichi ad allenarti con i pesi, allora non ci sono di certo problemi.
Ma molti giovani che praticano sport da combattimento, fanno uso dei pesi, senza chiedere l'ausilio del proprio maestro, che magari appartiene veramente alla "vecchia scuola". In questi casi c'è il rischio di fare un casino perchè abbinare SDC e pesi non è certo cosa facile e alla portata di tutti, ma richiede certamente una ottima conoscenza e preparazione.
Se una persona ce l'ha o il suo stesso maestro lo allena in questo modo, allora sono arrivato alla conclusione che sicuramente l'altleta possa trovare dei benefici dall'uso dei pesi.
Anche se sono dell'avviso che ormai di un fighter si cura sempre piu il fisico l'esplosività la forza e si trascura un po troppo la tecnica.

[fabreezer]

Assolutamente, il motivo non è quello. Anzi, paradossalmente se si potesse essere più grossi e forti se ne avrebbe un beneficio in termini di efficacia delle tecniche.

Il problema è da ricercare nella differente tipologia di preparazione atletica.
Sessioni quotidiane di corsa, allenamenti tecnici, infortuni, combattimenti, circuiti di potenziamento a corpo libero, corda, sacco. Tutto per diverse ore alla settimana, rende difficoltoso il necessario recupero muscolare.

Ad oggi la letteratura sportiva indica come più efficaci per gli sdc, allenamenti con i pesi totalmente differenti da quelli del bb standard.
In più, per gli amanti della "vecchia scuola pugilistica" gli allenamenti con i pesi sono addirittura inefficaci in termini di potenziamento.

E' mia opinione che insieme al miglioramento delle tecniche, sia possibile eseguire sessioni allenanti di pesistica, incentrate all'aumento di forza/potenza.
Con esse -sempre imho- proporzionalmente si avrà un aumento della massa muscolare.

Purtroppo però il risultato estetico, seppur strabiliante, non potrà mai esere paragonato a quello di un bb agonista (in termini di masse-tiraggio).

Grazie mille per la risposta esaustiva.
Quindi, in linea di massima, quale disciplina potrebbe intraprendere un aspirante bodybuilder amatoriale oltre al già citato wing tsun?
Mi sarebbe piaciuto dedicarmi al jiu-jitsu e alla thai boxe parallelamente al bodybuilding, ma è meglio fare una cosa fatta bene piuttosto che due fatte in modo mediocre.
Sperando che si possa imparare comunque qualcosa...
Attendo la tua/vostra risposta.

[Sigfrid]

Per quanto mi riguarda il WT è solo uno spreco di tempo, mentre la lotta libera è una delle piu belle discipline che potresti praticare e ti puo dare tantissime e grandissime soddisfazioni.
Dimenticavo però: una disciplina come la lotta libera è incompatibile con il bodybuilding che dalle foto dell'avatar sembra essere la tua priorità.
Ti dico solo che i wrestler sono i fighter piu preparati e allenati che si possono trovare, vere forze della natura!
Come dico sempre o si sceglie una cosa o si sceglie l'altra, altrimenti si rischia di fare male entrambe.

Esatto, ovviamente se la definizione e la massa in generale è al primo posto, un lavoro pesante come quello della Lotta Libera non è facilmente conciliabile, il fisico del lottatore è questo :


Artur Taymazov - Olympics Day 13 - Wrestling - LIFE








scendendo di categoria :

[NakMuay84]

Esatto, ovviamente se la definizione e la massa in generale è al primo posto, un lavoro pesante come quello della Lotta Libera non è facilmente conciliabile, il fisico del lottatore è questo :


Artur Taymazov - Olympics Day 13 - Wrestling - LIFE








scendendo di categoria :

beh sono più massosi del 90% dei frequentatori di palestre... e molto più grossi di chi fa striking...
inoltre a parte i pesi massimi mi sembrano atleti "tirati" e definiti...

cmq sicuramente l'allenamento tipico da BB non va bene da affiancare a NESSUNO sport serio...
i muscoli di quei lottatori sono conseguenza della loro forza (ipertrofia miofibrillare) e non del poco funzionale "pump" da BB (ipertrofia sarcoplasmica)

[Sigfrid]

beh sono più massosi del 90% dei frequentatori di palestre... e molto più grossi di chi fa striking...
inoltre a parte i pesi massimi mi sembrano atleti "tirati" e definiti...

cmq sicuramente l'allenamento tipico da BB non va bene da affiancare a NESSUNO sport serio...
i muscoli di quei lottatori sono conseguenza della loro forza (ipertrofia miofibrillare) e non del poco funzionale "pump" da BB (ipertrofia sarcoplasmica)

Senza dubbio, sono d'accordo.

[master wallace]

grande master,
grazie per l' articolo...



è incredibile, proprio stamattina stavo pensando di iscrivermi ad un corso di difesa personale o lotta libera, se trovo l' istruttore mi iscrivo a wing tsun

che vuoi diventare una macchina da guerra..?

[Mimmolino]

Wallance cosa ne pensi del Jeet Kune Do? Visto che è una disciplina che ha avuto origine dal WT? Il quale è stata creata proprio per arginare i limiti di tale disciplina.

[Mimmolino]

Questo è un lottatore implacabile. E non esiste arte marziale per renderlo innocuo.

http://www.youtube.com/watch?v=GKBBf56PYws

[Ecatombe]

Questo è un lottatore implacabile. E non esiste arte marziale per renderlo innocuo.

YouTube - Kimbo Slice vs Chico Grande

ma smettiamola per cortesia!!!

[Ecatombe]

che vuoi diventare una macchina da guerra..?

se fa WT piu che altro diventa carne da macello!

[Sigfrid]

Questo è un lottatore implacabile. E non esiste arte marziale per renderlo innocuo.

YouTube - Kimbo Slice vs Chico Grande

E' bastato un lottatore mediocre di 93 kg (13 kg in meno di Kimbo) per stenderlo in 14 secondi e con meno regole (non poche) di quelle del video che hai postato.

[Sigfrid]

se fa WT piu che altro diventa carne da macello!

Solo quello, è l'arte delle parole e della fede, perchè nessuno è mai riuscito a dimostrare che funziona in un contesto privo di regole, al contrario della Lotta, della Thai, del Grappling, del Catch Wrestling, del bjj, del Pugilato, della Luta Livre (scusate se ne dimentico altre).

Io credo che la visione di alcuni confronti interstile possa aprire gli occhi a diverse persone, almeno a quelle che accettano la realtà. Sifu di WT come Asbel Cancio e Greg Stott (fra l'altro istruttore dei Rangers USA) lo hanno capito sulla loro pelle, ridotti all' incoscienza (da lottatori, due liberisti) in 21 e 17 secondi rispettivamente.
L'utente Rocky Marciano può darci un suo parere visto che prima faceva WT e poi è passato alla Lotta Greco Romana / Pugilato.

Comunque sia è giusto scegliere ciò che piace (molte volte è quello meno faticoso...) forse lo è meno quando ciò che piace costa molto e funziona poco, ma viene affermato il contrario (senza alcun riscontro) da chi lo vende.

[Bloody Sabat]

Wing Tsun e BB venivano adottati pure dal mito Bruce Lee.Che poi creò il suo Jeet Kune Doo, una sorta di preistorica M.M.A.

[master wallace]

Wallance cosa ne pensi del Jeet Kune Do? Visto che è una disciplina che ha avuto origine dal WT? Il quale è stata creata proprio per arginare i limiti di tale disciplina.

a parte la stima che ho di Bruce..questo sistema mi pare un grosso mischione..non mi convince..anche perche' e' inutile sapere mille tecniche..quando combatti non devi pensare..il WT invece ha superato questo problema..

[master wallace]

se fa WT piu che altro diventa carne da macello!

dubito..