kendo e bodybuilding

[mito56]

ciao a tutti vorrei praticare kendo senza smettere con il bb
ma potrò raggiungere risultati si uno ke nell'altro diciamo ke bb rimane una priorità assoluta ??
e ci sarebbe il problema ke mi allenerei 6 giorni su 7 questo nn sarebbe contro producente per la crescita muscolare ??
forse ho sbagliato sezione
cmq vi ringrazio in anticipo per le vostre risposte

[Roronoacilla]

Ciao. Puoi fare bodybuilding insieme al kendo, però dovresti periodizzare le 2 attività, perchè non puoi concentrarti al 100% in tutte e due.
Stabilisci dei periodi in cui ti concentri di più sul bb e in altri sul kendo.
Io attualmente mi alleno 6 giorni su 7 e non ho riscontrato perdite di massa muscolare, anche non facendo bb. Basta che fai dei giorni più leggeri di altri e segui una buona dieta.

[mito56]

grz della risposta

[Roronoacilla]

Prego!

[rocky marciano]

beh il kendo è molto bello ma impone una scioltezza articolare specialmente in aree quali polsi e spalle che sicuramente il bb non aiuta ad avere anzi...
io modificherei l'akllenamento coi pesi a serie multiple ma di basse ripetizioni in maniera da mantenere la forza e la massa ma di perdere un pò di rigidità...
sappi che con l'allungamento delle fibre la definizione se ne andrà a farsi benedire però...

[Sigfrid]

anche a me piace il kendo a mio parere è l'am con armi più affascinante

[mito56]

beh il kendo è molto bello ma impone una scioltezza articolare specialmente in aree quali polsi e spalle che sicuramente il bb non aiuta ad avere anzi...
io modificherei l'akllenamento coi pesi a serie multiple ma di basse ripetizioni in maniera da mantenere la forza e la massa ma di perdere un pò di rigidità...
sappi che con l'allungamento delle fibre la definizione se ne andrà a farsi benedire però...

nn so un maniaco della definizione
ma potresti spiegarmi bene perchè se una fibra si allunga la definizione nn c'è ??

[rocky marciano]

proprio perchè la definizione è data dall'estrema contrazione e dall'accorciamento delle stesse guarda il corpo di qualsiasi atleta con livelli di grasso corporeo bassissimi non ha mai le stesse striature di un tipico bodybuyilder

[Sigfrid]

Esattamente.

[jinx]

proprio perchè la definizione è data dall'estrema contrazione e dall'accorciamento delle stesse guarda il corpo di qualsiasi atleta con livelli di grasso corporeo bassissimi non ha mai le stesse striature di un tipico bodybuyilder

questo concetto è molto oscuro, mai sentita da nessuna parte una teoria simile.

[Roronoacilla]

proprio perchè la definizione è data dall'estrema contrazione e dall'accorciamento delle stesse guarda il corpo di qualsiasi atleta con livelli di grasso corporeo bassissimi non ha mai le stesse striature di un tipico bodybuyilder

Mai sentita questa cosa... So solo che molti fighters sono tiratissimi e hanno una definizione invidiabile, primo fra tutti Bruce Lee, ma anche atleti più recenti, come St. Pierre.

[Sigfrid]

Mai sentita questa cosa... So solo che molti fighters sono tiratissimi e hanno una definizione invidiabile, primo fra tutti Bruce Lee, ma anche atleti più recenti, come St. Pierre.

Beh, gli atleti UFC si aiutano

[Roronoacilla]

Beh, gli atleti UFC si aiutano

Beh certo! Però ci sono molti combattenti striati e definiti, guarda Lee o anche le foto di Jinx o Mavors, hanno dei bei fisici definiti.

[mito56]

proprio perchè la definizione è data dall'estrema contrazione e dall'accorciamento delle stesse guarda il corpo di qualsiasi atleta con livelli di grasso corporeo bassissimi non ha mai le stesse striature di un tipico bodybuyilder

nn potrebbe dipendere anke dei livelli di ritenzione idrica dei due soggetti ??? nel bb hanno anke un ritenzione idrica bassa in gara mi pare mentre i fighter avranno percentuali di grasso simili a quelle dei bb ma forse hanno + ritenzione idrica
potrebbe essere

[Sigfrid]

Cioè, vengono beccati positivi durante i controlli antidoping (royce gracie incluso) e ricevo un' infrazione GRATUITA, roba da matti....evidentemente ho offeso qualcuno.