kendo e bodybuilding

[rocky marciano]

non voglio suscitare polemiche ma chiunque con bassi livelli di grasso corporeo è "definito" pure chi va in ufficio dal lunedì al sabato e la domenica a pescare ma quello che intendevo io è che c'è definizione e definizione... le striature escono solo con determinati allenamenti che non rientrano nell'ottica di un qualsiasi atleta di sport da combattimento perchè deleteri.
guardate van damme quando gareggiava nel semi contact e guardatelo dopo quando faceva l'attore e notate la differenza non in termini di pura massa muscolare (anche) ma soffermatevi sulla definizione e la separazione muscolare.
notte.

[NakMuay84]

in effetti questi cartellinaggi sono un po' ridicoli... boh... non vado oltre con i commenti, ma ce ne sarebbe da dire.

[Dorian00]

non voglio suscitare polemiche ma chiunque con bassi livelli di grasso corporeo è "definito" pure chi va in ufficio dal lunedì al sabato e la domenica a pescare ma quello che intendevo io è che c'è definizione e definizione... le striature escono solo con determinati allenamenti che non rientrano nell'ottica di un qualsiasi atleta di sport da combattimento perchè deleteri.
guardate van damme quando gareggiava nel semi contact e guardatelo dopo quando faceva l'attore e notate la differenza non in termini di pura massa muscolare (anche) ma soffermatevi sulla definizione e la separazione muscolare.
notte.

ah, capito...ti riferisci alla qualità muscolare.
però strano...io spevo il contrario....nel senso un lavoro non da bber sapevo permettesse una miglior pasta muscolare.
lasciando stare i fighter, perchè molti sono legati al vecchio mito di non usare pesi, mentre quelli che usano pesi, come detto hanno una "dieta" diversa dalla nostra (almeno evito cartellini) e quindi non sono valutabili proprio come non valutabili i bber del mr. olimpia.
però in genere pler/wler a bassa bf hanno una rocciosità maggiore, stessa cosa altri atleti di potenza o ginnasti.
lo stesso master se non sbaglio (non vorrei mettere parole non dette in bocca a nessuno) elogiava lo stretchinh e l'allungamento muscolare per migliorare la qualità stessa dei muscoli.
e marcopl in un suo post diceva che mentre lavori da bber danno ai muscoli amggiori volumi e maggior stondatezza, lavori da pler davano una rocciosità e durezza maggiore.......

però non ho studi a riguardo, solo i post di utenti citati e esempi citati..quindi non saprei....

in effetti questi cartellinaggi

a volte vero, sono un pò ridicoli poichè cristo si nega l'evidenza dei fatti...però c'è anche dire che se non ci fosse questo regolamento probabilmente il forum si trasformerebbe in tempo 2 settimane in un mercatino di scambio di consigli e rivenditori di tali prodotti.....

c'è da ricordare che BW è associato a MN, un minimo di contegno ci vuole....anche se anche a me girano a pijare cartellini su questi argomenti e pijarne sicuramente uno per questo post...ma credo siano neessari per salvaguardare il sito.

[jinx]

il discorso che riguarda la qualità muscolare degli atleti agonisti/attori/ecc non si può affrontare sul forum quindi mi sembra inutile andare avanti.

per il resto la qualità muscolare è data da una bassa bf, una buona quantità di muscoli, una certa anzianità di allenamento e in gran parte dalla genetica. è inutile citare il secco che va al lavoro o il maratoneta. il primo non ha muscoli e il secondo oltre a non avere muscoli svolge un allenamento molto stressante per il fisico e questo può portare a una certa quantità di ritenzione idrica. tornando al primo post di rocky parlare di contrazione e allungamento delle fibre muscolari fisiologicamente ci riporta a concetti molto specifici che non centrano assolutamente nulla con la qualità muscolare. il discorso non ha alcun senso.

[rocky marciano]

ah, capito...ti riferisci alla qualità muscolare.
però strano...io spevo il contrario....nel senso un lavoro non da bber sapevo permettesse una miglior pasta muscolare.
lasciando stare i fighter, perchè molti sono legati al vecchio mito di non usare pesi, mentre quelli che usano pesi, come detto hanno una "dieta" diversa dalla nostra (almeno evito cartellini) e quindi non sono valutabili proprio come non valutabili i bber del mr. olimpia.
però in genere pler/wler a bassa bf hanno una rocciosità maggiore, stessa cosa altri atleti di potenza o ginnasti.
lo stesso master se non sbaglio (non vorrei mettere parole non dette in bocca a nessuno) elogiava lo stretchinh e l'allungamento muscolare per migliorare la qualità stessa dei muscoli.
e marcopl in un suo post diceva che mentre lavori da bber danno ai muscoli amggiori volumi e maggior stondatezza, lavori da pler davano una rocciosità e durezza maggiore.......

però non ho studi a riguardo, solo i post di utenti citati e esempi citati..quindi non saprei....


a volte vero, sono un pò ridicoli poichè cristo si nega l'evidenza dei fatti...però c'è anche dire che se non ci fosse questo regolamento probabilmente il forum si trasformerebbe in tempo 2 settimane in un mercatino di scambio di consigli e rivenditori di tali prodotti.....

c'è da ricordare che BW è associato a MN, un minimo di contegno ci vuole....anche se anche a me girano a pijare cartellini su questi argomenti e pijarne sicuramente uno per questo post...ma credo siano neessari per salvaguardare il sito.

scusa ma sono costretto a dissentire...
la densità muscolare ( o rocciosità ) è data da allenamenti fino all'incapacità e oltre in maniera da spaccare del tutto le fibre e garantire che se ne ricreino di nuove, il volume muscolare è dato dal pompaggio di quelle già presenti affinchè si gonfino di acqua e nutrienti e la definizione muscolare è data dalla massima contrazione delle fibre in isolamento...
sia il primo esempio che l'ultimo sono deleteri per il fighter in quanto comportano un accorciamento del muscolo e rallentano...
normalmente i fighter o si allenano con serie multiple a basse ripetizioni in maniera da non raggiungere l'incapacità e favorire la potenza ( 5x5 ecc.) oppure optano per serie lunghe a circuito da 15 ripetizioni per favorire la resistenza muscolare... se devono aumentare di peso invece optano per il classico allenamento di volume tipo 4x10 o giù di lì ma mai all'incapacità quello che invece è necessario per ottenere rocciosità e striature...
sarà per quello che i bodybuilder se non fanno una nave di stretching camminano come scimmioni? mah...

[DNP]

ah, capito...ti riferisci alla qualità muscolare.
Però strano...io spevo il contrario....nel senso un lavoro non da bber sapevo permettesse una miglior pasta muscolare.
Lasciando stare i fighter, perchè molti sono legati al vecchio mito di non usare pesi, mentre quelli che usano pesi, come detto hanno una "dieta" diversa dalla nostra (almeno evito cartellini) e quindi non sono valutabili proprio come non valutabili i bber del mr. Olimpia.
Però in genere pler/wler a bassa bf hanno una rocciosità maggiore, stessa cosa altri atleti di potenza o ginnasti.
Lo stesso master se non sbaglio (non vorrei mettere parole non dette in bocca a nessuno) elogiava lo stretchinh e l'allungamento muscolare per migliorare la qualità stessa dei muscoli.
E marcopl in un suo post diceva che mentre lavori da bber danno ai muscoli amggiori volumi e maggior stondatezza, lavori da pler davano una rocciosità e durezza maggiore.......

Però non ho studi a riguardo, solo i post di utenti citati e esempi citati..quindi non saprei....


A volte vero, sono un pò ridicoli poichè cristo si nega l'evidenza dei fatti...però c'è anche dire che se non ci fosse questo regolamento probabilmente il forum si trasformerebbe in tempo 2 settimane in un mercatino di scambio di consigli e rivenditori di tali prodotti.....

C'è da ricordare che bw è associato a mn, un minimo di contegno ci vuole....anche se anche a me girano a pijare cartellini su questi argomenti e pijarne sicuramente uno per questo post...ma credo siano neessari per salvaguardare il sito.

sei una...............................................

[mito56]

cmq è qualcosa di fattibile abbinare sia kendo ke bb ??? poi nn mi pare ke il kendo sia una grande attività aerobica come fosse la corsa o sbaglio ??

[Halforc]

cmq è qualcosa di fattibile abbinare sia kendo ke bb ??? poi nn mi pare ke il kendo sia una grande attività aerobica come fosse la corsa o sbaglio ??

non ha la valenza aerobica della corsa, però è un allenamento valido per mantenere scioltezza muscolare e coordinazione, oltre ad essere legato ad una affascinante linea di pensiero... può quindi dare grandi soddisfazioni, credo sia possibilissimo integrarli.

[rocky marciano]

basta che col bb non ti irrigidisci troppo...

[mito56]

basta che col bb non ti irrigidisci troppo...

cosa intendi ?

[Dorian00]

sei una...............................................

e lo sò.....volevo solo difendere la scelta del forum di non parlare di certi argomenti...non tanto per gli argomenti stessi, quanto per i possibili effetti di troppa permissività....anche se conscio di beccarmi un cartellino, che infatti puntualmente ho preso.
vabbè uno più, uno meno...ho perso il conto.

[Sigfrid]

mi aggiungo :