cmq Sig vorrei rispondere alla tua domanda di prima (se nn sbaglio eri tu) che si chiedeva come si potrebbe fare ad unire tipo, la thai, il bjj, il jiujitsu e i pesi a rischio di sovrallenamento, guarda, dal canto mio penso sia tutto una questione di alimentazione e anche di fattore psicologico, mi spiego meglio, tutti i pro si allenano svariate ore al giorno e anche i bimbi thailandesi lo fanno(nonostante siano gravemente denutriti ho visto ragazzini ke preparavano un incontro mangiando insalata e salsa thai a pranzo e a cena perkè nn avevano i soldi per il riso
)
un fighter che però mangia come si deve, e intendo più di 3000 kcal al giorno e riposa bene riesce ad integrare tranquillo il tutto, anche perchè si supercompensa anche il riposo (un PT famoso parlava di allenare il recupero) per farti un esempio il mio maestro è un pro e si allena varie ore al giorno, mangia quasi 5000kcal e peso 74kg per fare un esempio, è questione di più riposo e di metabolizzare il carico di lavoro, ovviamente scaricando quando necessario e tutto in un'ottica di preparazione
cmq Sig vorrei rispondere alla tua domanda di prima (se nn sbaglio eri tu) che si chiedeva come si potrebbe fare ad unire tipo, la thai, il bjj, il jiujitsu e i pesi a rischio di sovrallenamento, guarda, dal canto mio penso sia tutto una questione di alimentazione e anche di fattore psicologico, mi spiego meglio, tutti i pro si allenano svariate ore al giorno e anche i bimbi thailandesi lo fanno(nonostante siano gravemente denutriti ho visto ragazzini ke preparavano un incontro mangiando insalata e salsa thai a pranzo e a cena perkè nn avevano i soldi per il riso) un fighter che però mangia come si deve, e intendo più di 3000 kcal al giorno e riposa bene riesce ad integrare tranquillo il tutto, anche perchè si supercompensa anche il riposo (un PT famoso parlava di allenare il recupero) per farti un esempio il mio maestro è un pro e si allena varie ore al giorno, mangia quasi 5000kcal e peso 74kg per fare un esempio, è questione di più riposo e di metabolizzare il carico di lavoro, ovviamente scaricando quando necessario e tutto in un'ottica di preparazione
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