Bas rutten weight training

[Dorian00]

percio voi vi sentite sicuri di poter affermare che quanto detto da bas è una cavolata che non ha alcun senso?sarebbe bello prima di commentare definitivamente sapere se ci sono delle ragioni valide per quel tipo di allenamento una spiegazione sul perche tutte queste ripetizioni ecc...nel libro non dice nulla?

se anche lo facesse lui non vuol dire che sia valido per altri.
mi ricordo qualche mese fa che qualcuno postò un allenamento a circuito preso dal libro di bruce lee (gran stronzata perchè non è scritto da lui ma è un copypast di suoi appunti ritrovati ).
e c'erano esercizi a corpo libero in cui eseguiva serie di 10-20-30 rip, anche di clap push ups o cose simili...la maggior parte delle serie per una persona comune sarebbero state a super cedimento o addirittura non completabili...
magari per lui era semplice condizionamento, dopotutto per uno che teneva la V-pose per 30 minuti 20 trazioni che sono?
ma poi era il suo condizionamento...non il suo allenamento...non si costruì la sua potenza in questo modo....è noto che lee si infortunò eseguendo un goodmorning, e ci sono alcune foto (non ricordo dove le vidi) di lee vicino un rack.
anche lui faceva cose pesanti..tutti devono farlo, nessuno mettendo fibre rosse diventa più veloce, in questo la genetica è uguale per tutti, altrimenti sarebbe spuntato fuori un maratoneta che dopo anni di maratone corre i 100 m sotto gli 11 secondi.

[mik92]

si.

io comunque gli allenamenti che fanno in america in generale non li capisco. pure quelli dell'api che fanno fare a lesnar e sherk mi sembrano insensati..

scusami ma non ho idea di che allenamento seguino questi due atleti di cosa si tratta?come mai ti sembra assurdo?ci sono risultati da questi due atleti?

[jinx]

scusami ma non ho idea di che allenamento seguino questi due atleti di cosa si tratta?come mai ti sembra assurdo?ci sono risultati da questi due atleti?

ci sono i video su youtube cerca api, lesnar, sherk ecc. comunque no a dir la verità li capisco prima ho estremizzato. il fatto è che l'approccio mi lascia perplesso. un sacco di condizionamento aerobico/lattacido. forza e potenza fatti male ecc. tecnica relativamente poca.. è un discorso lungo e in parte sul forum non si può fare.

[LEGIONARIVS]

ci sono i video su youtube cerca api, lesnar, sherk ecc. comunque no a dir la verità li capisco prima ho estremizzato. il fatto è che l'approccio mi lascia perplesso. un sacco di condizionamento aerobico/lattacido. forza e potenza fatti male ecc. tecnica relativamente poca.. è un discorso lungo e in parte sul forum non si può fare.

però visti i risultati e le vittorie c'è da dire ke funzionano

[jinx]

però visti i risultati e le vittorie c'è da dire ke funzionano

st pierre si allena diversamente, bas rutten ancora diversamente, fedor e belfort anche. chi ha ragione allora? le vittorie di un singolo sono un buon parametro per valutare un programma di condizionamento?

[redlion86]

Le vittorie del singolo stimolano 'i più' ad imitarlo, i suoi stili di allenamento diventano il nuovo trend dei fan, e ovviamente si sprecano libri e DVD -a pagamento- dei metodi di allenamento che si venderanno come gadget.

Il problema è che, invece, pochi si sforzano di leggere dietro le righe e capire che:
<< ciò che funziona PER LUI, non funziona PER TUTTI>>.

E' legge di natura imitare il più forte, prendere spunto dal migliore.
Ma questo migliore vive a 1000 km da casa nostra, e non vediamo cosa fa 24/24. Non ci spiega i risvolti dei suoi metodi,

Il discorso si legge spesso nelle sezioni bodybuilding, il campione si allena così, alleniamoci così. Niente di più sbagliato.

Piuttosto si può prendere con le pinze questo metodo allenante, studiarlo e inserirlo nella nostra programmazione. Leggere diversi autori, e stimolare il cervello a lavorare per creare il nostro schema.

[ZeRoITA]

Le vittorie del singolo stimolano 'i più' ad imitarlo, i suoi stili di allenamento diventano il nuovo trend dei fan, e ovviamente si sprecano libri e DVD -a pagamento- dei metodi di allenamento che si venderanno come gadget.

Il problema è che, invece, pochi si sforzano di leggere dietro le righe e capire che:
<< ciò che funziona PER LUI, non funziona PER TUTTI>>.

E' legge di natura imitare il più forte, prendere spunto dal migliore.
Ma questo migliore vive a 1000 km da casa nostra, e non vediamo cosa fa 24/24. Non ci spiega i risvolti dei suoi metodi,

Il discorso si legge spesso nelle sezioni bodybuilding, il campione si allena così, alleniamoci così. Niente di più sbagliato.

Piuttosto si può prendere con le pinze questo metodo allenante, studiarlo e inserirlo nella nostra programmazione. Leggere diversi autori, e stimolare il cervello a lavorare per creare il nostro schema.

Mamma mia quanto ti quoto! Parole sante!

[LEGIONARIVS]

Le vittorie del singolo stimolano 'i più' ad imitarlo, i suoi stili di allenamento diventano il nuovo trend dei fan, e ovviamente si sprecano libri e DVD -a pagamento- dei metodi di allenamento che si venderanno come gadget.

Il problema è che, invece, pochi si sforzano di leggere dietro le righe e capire che:
<< ciò che funziona PER LUI, non funziona PER TUTTI>>.

E' legge di natura imitare il più forte, prendere spunto dal migliore.
Ma questo migliore vive a 1000 km da casa nostra, e non vediamo cosa fa 24/24. Non ci spiega i risvolti dei suoi metodi,

Il discorso si legge spesso nelle sezioni bodybuilding, il campione si allena così, alleniamoci così. Niente di più sbagliato.

Piuttosto si può prendere con le pinze questo metodo allenante, studiarlo e inserirlo nella nostra programmazione. Leggere diversi autori, e stimolare il cervello a lavorare per creare il nostro schema.

anch'io la penso così il mio era un post ironico

[Son of the Sun]

Allenamenti a parte, ma la tipa del video nessuno l'ha notata?

[mik92]

Allenamenti a parte, ma la tipa del video nessuno l'ha notata?

completamente

[Halforc]

come allenamento è strano senza dubbio, ma tutto sommato non credete che potrebbe essere un circuito valido per migliorare la forza resistente in un atleta già preparato?

[LEGIONARIVS]

io penso di provarlo, ma non a circuito, quando stacchiamo con lo spingere nella thai, in modo da avere i muscoli freschi e gli altri giorni fare solo tecnica o pao

[AndreThai87]

di circuiti del genere su you tube è pieno..guardate anche quello di sean sherk o di wanderlei silva oppure uno bello tosto è quello di lesnar..

[Halforc]

di circuiti del genere su you tube è pieno..guardate anche quello di sean sherk o di wanderlei silva oppure uno bello tosto è quello di lesnar..

http://www.youtube.com/watch?v=_4qdi9-tnCs

questo? Mi fa morire il tipo che usa il moccio per tirare su tutto il sudore che Brock perde

Davvero, a vedere questi circuiti si direbbe che tutta l'attenzione è puntata alla forza resistente. C'è forse da dire che nel caso di Brock è quello che ci vuole, di esplosività ne ha da vendere, ma con quella massa potrebbe restare facilmente senza fiato in un incontro lungo.
Tecnica non se vede moltissima...nel caso del bestione biondo credo che non sarà mai un buon kicker, ma può diventare discreto nella boxe e sopratutto trovare la sua arma vincente nel clinch con ginocchiate...se quell'armadio di acchiappa come ne esci? O_o

[AndreThai87]

pensa invece che è diventato molto veloce!! ha perso solo il primo match contro mir, gli altri li ha vinti! comunque sono tutti fatti per resistenza e forza esplosiva..se cerchi bene ne trovi uno di wanderlei dove svolge una parte di circuito con naso tappato e boccaglio..e come se non bastasse lo fanno immergere in una vasca piena di ghiaccio!!