quale tecnica di combattimento per un culturista?

[sturdust_84]

avevo già esposto questo quesito ma l'unica risposta che ho ricevuto è stato un cartellino. Cmq, ho provato a sfogliare il forum per vedere se se ne fosse già parlato ma non ho trovato nulla, quindi vorrei parlarne con voi. So che scegliere una autodifesa non per passione innata ma per secondi fini farà storcere il naso a molti però....
se una atleta di questa stazza (scusami gore se ho preso la tua foto) http://www.bodyweb.com/attachments/p...4-img_0911.jpg volesse cominciare ad avvicinarsi ad una tecnica di difesa per svariati motivi quali imparare a muoversi, allenare la velocità, sciogliersi e xkè no potersi difendere un minimo, secondo voi quale tecnica dovrebbe scegliere? tanti parlano del krav maga..
vorrei un vostro parere, magari una disciplina che permetta di mantenere la distanza con l'avversario. ovviamente deve essere qualcosa di subordinato alla palestra, senza pretese da campione ma efficace

scusa ma xkè fai questa domanda .. pensi forse che un culturista non abbia la forza x difendersi ?
ricordati che il problema del culturismo è che piu' grossi si è meno mobilità articolare si ha (e sicuramente questa è una pecca).. ma la forza rimane ..

il culturista o cmq chi fa pesi non avrà certo l'esplosività , la velocità , la coordinazione di chi fa boxe ecc .. ma sicuramente rispetto ad una persona normale che non fa nulla (e che vuole derubarti o solamente menarti) ha sicuramente piu' vantaggi xkè è sempre e comunque allenata . poi dipende pure da chi ti trovi davanti ..
e dalla tua indole ...

[Derfel_Cadarn]

io il wing tsun l'ho praticato x un anno,ed e stato una perdita di tempo e di soldi assurda!!A parte il fatto che e un'arte dove prevale l'agilita e la minutezza infatti x tutto l'anno avevo abbandonato il bb con conseguente perdita di massa quando mi sono accorto del danno non era ancora tardi e adesso mi dedico alla marco ruas vale tudo, e finalmente ho raggiunto i cieli beati perche in quest'arte piu si e grossi e potenti e meglio e ,te la consiglio!
the end

[Sigfrid]

io il wing tsun l'ho praticato x un anno,ed e stato una perdita di tempo e di soldi assurda!!A parte il fatto che e un'arte dove prevale l'agilita e la minutezza infatti x tutto l'anno avevo abbandonato il bb con conseguente perdita di massa quando mi sono accorto del danno non era ancora tardi e adesso mi dedico alla marco ruas vale tudo, e finalmente ho raggiunto i cieli beati perche in quest'arte piu si e grossi e potenti e meglio e ,te la consiglio!
the end

E' molto interessante il Ruas vale Tudo è un bel mix di luta livre, lotta e percussioni

[the_joker]

io il wing tsun l'ho praticato x un anno,ed e stato una perdita di tempo e di soldi assurda!!A parte il fatto che e un'arte dove prevale l'agilita e la minutezza infatti x tutto l'anno avevo abbandonato il bb con conseguente perdita di massa quando mi sono accorto del danno non era ancora tardi e adesso mi dedico alla marco ruas vale tudo, e finalmente ho raggiunto i cieli beati perche in quest'arte piu si e grossi e potenti e meglio e ,te la consiglio!
the end

la valetudo mi ha sempre affascinato, è qualcosa di veramente devastante.. e si i fighters sono grossini ma lo stile che proproni tu in cosa differisce? dove ti alleni?

[shian]

shian a parte il culturismo qualè il background di serati? lotta?

Mi risulta sia partito da zero ma non ci giurerei, proverò a chiederglelo

[Gio1988]

se ho capito bene la richiesta di questo ragazzo è semplicemente imparare a "dare" pugni e claci per difendersi in una rissa e sapere dove poter dare un pugno senza farsi prendere dal panico e magari anche rimanere un po coperti con la guardia se uno ti attacca...o sbaglio joker?

[moreno79]

io pratico la thai boxe 2 volte a settimana per 1.30 ore a lezione...
riscaldamento e tecnica...per ora niente guanti
prima ho fatto un po' di boxe...ma non è completa come la thai

mi trovo benissimo ed è un ottimo allenamento aerobico ( è in fase di low carb serve un casino)

altri 2 giorni faccio pesi...però purtroppo ora sono molto limitato causa problemi al ginocchio...altrimenti 2 sdc + 3 bb...però ti posso dire che con le tue sole forze non riesci a reggere molti mesi...soprattutto d'estate...a meno che in sala pesi ci vai blando

odio l'ipocrisia di molta gente che fra finta di avere tutto da madre natura...a buon intenditor

[master wallace]

comunque un vero BB non puo' fare la thay a certi livelli...comporta troppo dispendio di energie...ergo...

[moreno79]

è vero ma dipende a che livelli vogliamo arrivare...

mi spiego....in definizione la trovo un'ottima cosa....2 sessioni di thai e 2 di pesi secondo me, è una soluzione molto valida, anc he per alternare la routine

ovvio che se si parla di body builder professionisti o hard gainer...allora hai ragione...questi sport non esistono

ma se a uno basta un fisico discreto e vuole un po' di agilità e magari saper tirare qualche pugno!!!!

[cla89]

comunque un vero BB non puo' fare la thay a certi livelli...comporta troppo dispendio di energie...ergo...

ma neanche un mezzo bb, con la thai e col valetudo a meno che si è grossi di costituzione si resta secchi.
io fino anno scorso praticavo valetudo, ero meno definito e pesavo 8kg meno di adesso.

[jinx]

ma neanche un mezzo bb, con la thai e col valetudo a meno che si è grossi di costituzione si resta secchi.
io fino anno scorso praticavo valetudo, ero meno definito e pesavo 8kg meno di adesso.

queste sono leggende metropolitane. finchè la gente sta a 2500/3000 cal e si allena 15 ore la settimana ci credo che è secca.

[Gio1988]

io il wing tsun l'ho praticato x un anno,ed e stato una perdita di tempo e di soldi assurda!!A parte il fatto che e un'arte dove prevale l'agilita e la minutezza infatti x tutto l'anno avevo abbandonato il bb con conseguente perdita di massa quando mi sono accorto del danno non era ancora tardi e adesso mi dedico alla marco ruas vale tudo, e finalmente ho raggiunto i cieli beati perche in quest'arte piu si e grossi e potenti e meglio e ,te la consiglio!
the end

una curiosità:ma quando fate sparring in palestra nel vale tudo usate delle protezioni?

[cla89]

queste sono leggende metropolitane. finchè la gente sta a 2500/3000 cal e si allena 15 ore la settimana ci credo che è secca.

jinx no, mi piacerebbe dire lo stesso ma purtroppo perlomeno su di me non ha funzionato cosi.
alzando le calorie e l'apporto proteico misi 3kg di solo grasso, senza nessun miglioramento visibile.

[cla89]

una curiosità:ma quando fate sparring in palestra nel vale tudo usate delle protezioni?

non so se dove lo facciano loro sia uguale, ma dove lo praticavo io si, anche 2 paia di paratibie durante lo sparring. i guanti da allenamento sono i classici a mano aperta che ti aiutino anche nel grappling, ma con piu spessore davanti.
per il caschetto questione di comodità e scelta, a me non è mai piaciuto, a parte che i colpi ricevuti mi stordivan di più, e faticavo a distinguere i middle dagli high kick, quindi lo evitavo.

[Gio1988]

non so se dove lo facciano loro sia uguale, ma dove lo praticavo io si, anche 2 paia di paratibie durante lo sparring. i guanti da allenamento sono i classici a mano aperta che ti aiutino anche nel grappling, ma con piu spessore davanti.
per il caschetto questione di comodità e scelta, a me non è mai piaciuto, a parte che i colpi ricevuti mi stordivan di più, e faticavo a distinguere i middle dagli high kick, quindi lo evitavo.

si è vero con il caschetto bisogna abituarsi anche xke da come ho potuto capire io ci sono dei punti morti che quando ti arrivano i colpi tendi a vedere qualche millesimo di secondo dopo rispetto a uno che non lo usa...
altra domanda:ma sempre durante lo sparring quando lo praticate tendete a colpire come se fosse un incontro o ci andate piu piano?