Bulgarian training bag

[Sigfrid]

voglio assolutamente un omino di cuoio pesante 80 kg per fare amicizia.... eheheh

Grazie sig.
Tu cosa consigli di seguire i consigli scritti nel sito,
quindi per me che sono 81 kg prenderne uno M da 40 kg, OPPURE prenderne direttamente uno da 80 kg?

Quelli più leggeri ti permettono di provare con più sicurezza le tecniche di base riguardanti le proiezioni. A mio parere utilizzare un manichino del proprio peso può andar bene per un lottatore avanzato, in caso contrario ci si può far male.
Non dimentichiamoci che il manichino è solo un supporto (seppur valido) all'allenamento


YouTube - Ivan Ivanov's Suples Throwing Dummy

[Ecatombe]

Quelli più leggeri ti permettono di provare con più sicurezza le tecniche di base riguardanti le proiezioni. A mio parere utilizzare un manichino del proprio peso può andar bene per un lottatore avanzato, in caso contrario ci si può far male.
Non dimentichiamoci che il manichino è solo un supporto (seppur valido) all'allenamento


YouTube - Ivan Ivanov's Suples Throwing Dummy

Perfetto grazie caro!!!
Prenderò (appena ho disponibilità) quello M da 40 kg!
Dopo tutto in questo campo sono un principiante.
Poi mi sarà utilissimo anche per il ground & pound!!

[Halforc]

L'omino da 80 kg secondo me mi riempe di mazzate, altro che allenarmici

Già che si parla di sacchi di sabbia, sapreste darmi un parere sui pesi che si fissano a polsi e caviglie (sono fatti a fascia, da mezzo chilo a 2 chili, pieni di sabbia) ? Li usate, servono, nel caso come li utilizzate...gracias!

[Ecatombe]

L'omino da 80 kg secondo me mi riempe di mazzate, altro che allenarmici

Già che si parla di sacchi di sabbia, sapreste darmi un parere sui pesi che si fissano a polsi e caviglie (sono fatti a fascia, da mezzo chilo a 2 chili, pieni di sabbia) ? Li usate, servono, nel caso come li utilizzate...gracias!

mi pare di aver letto una volta che un utente (occasionale) di questa sezione usasse i pesi che si fissano ai polsi quando faceva le figure di pugilato per migliorare la velocità nei colpi.
Beh io lo sconsiglierei.
Ho sempre usato piccoli pesi da 1 kg, tipo quelli da fitness tutti colorati, e mi sono trovato sempre benissimo. oltretutto rendono piu facile da ricordare il movimento che deve fare il polso. (il peso partirà in posizione verticale per finire in posizione orizzontale una volta che hai portato il colpo)
Per quanto riguarda la caviglie non saprei consigliarti.

[mmrooms]

L'omino da 80 kg secondo me mi riempe di mazzate, altro che allenarmici

Già che si parla di sacchi di sabbia, sapreste darmi un parere sui pesi che si fissano a polsi e caviglie (sono fatti a fascia, da mezzo chilo a 2 chili, pieni di sabbia) ? Li usate, servono, nel caso come li utilizzate...gracias!

se non sei uno che pratica da 4-5 anni il tuo stile te li sconsiglio, rischieresti solo di imparare movimenti sbagliati. Esistono altri metodi per aumentare la velocità.

[Sigfrid]

Perfetto grazie caro!!!
Prenderò (appena ho disponibilità) quello M da 40 kg!
Dopo tutto in questo campo sono un principiante.
Poi mi sarà utilissimo anche per il ground & pound!!

Si, anche io qualche volta li uso per il ground & pound e nei pochi allenamenti di striking che facciamo

[Sigfrid]

Ecco un video in cui si utilizzano i manichini ed i bulgarian training bag :

YouTube - Functional Training for Grappling and MMA in Andyconda Luta Livre

[Sigfrid]

Un po' di storia :

http://www.bulgariantrainingbags.com/thestory/index.html

video :

http://blog.bulgariantrainingbags.com/