If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
il tabata (o guerrilla cardio) per quanto tempo deve essere/può essere fatto? leggendo in giro dicono 8 settimane...
ma c'è un periodo adatto per farlo?
se lo fai per più di 8 settimane muori?
sei tu che sai come ti alleni e sei tu a doverlo integrare nella tua programmazione, in base agli altri lavori che fai, ai tuoi obiettivi ed alla tua work capacity.
sei tu che sai come ti alleni e sei tu a doverlo integrare nella tua programmazione, in base agli altri lavori che fai, ai tuoi obiettivi ed alla tua work capacity.
Ok, più ke altro l'ho chiesto per avere pareri da persone ke già l'hanno affrontato...
Ragazzi se svolto con dei pesi, naturalmente non eccessivi, il tabata che risultati da in quanto a massa? Essendo un lavoro anaerobico dovrebbe stimolare una crescita muscolare, però a mio parere l'intensità elevata dell'allenamento lo fa sembrare più un allenamento aerobico
Ragazzi se svolto con dei pesi, naturalmente non eccessivi, il tabata che risultati da in quanto a massa? Essendo un lavoro anaerobico dovrebbe stimolare una crescita muscolare, però a mio parere l'intensità elevata dell'allenamento lo fa sembrare più un allenamento aerobico
fresche l'ova...è un post di gennaio...
cmq no, non è per nulla un allenamento aerobico.
viene bene con esercizi a corpo libero e, perchè no, anche con i pesi.
può diventare un ottimo condizionamento anaerobico...può tornare utile a scopi dimagranti...massa non direi proprio. i carichi usati devono essere troppo bassi...al limite un po' di pump, ma va usato su movimenti multiarticolari.
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta