Porca buttanona ke male!

[LEGIONARIVS]

raga,
giovedì ho fatto 1 h di sparring cn uno 13 kg più pesante di me, mentre eravamo in clinch gli ho dato una ginokkiata (kao cheng) verso il petto e lui ha messo il gomito drittoper parare

praticamente me lo ha "infilzato" tral parte alta della rotula e l'inizio del quadricipite, la zona molle per capirci, nn sembrava così grave, ma a distanza di quasi 4 giorni cn ghiaccio annesso ancorammi fa male, nn è molto gonfio ma la parte colpita è dura e nera, e sento gli scrocchi nel ginocchio anke se nn sn stato colpito li, ke consigliate? in 10 anni mai successa sta cosa e mi sta dando fastidio!

[Rampage]

quando prendi il gomito è troppo doloroso, a me capita spesso con i middle kick....
ps = 13 kg non sono poi tantissimi io faccio i guanti con gente di 35 kili sopra

[LEGIONARIVS]

sto col ghiaccio a manetta e porca vacca mi sa ke oggi di nuovo riposo, poi io sn un tipo contrario ai farmaci e quindi nn c metto niente su oltre al ghiacchio

[Rampage]

va benone il ghiaccio... è dura non allenarsi ma è la cosa giusta altrimenti stai fermo due settimane anzichè qualche giorno... te lo dice uno che sta a tocchi e non smette mai di allenarsi

non prendere esempio

[LEGIONARIVS]

ok infatti oggi mi faccio qualcosa leggera a casa senza ginokkiate o calci frontali dx ke mi fanno piegare il ginocchio

[maigap]

sto col ghiaccio a manetta e porca vacca mi sa ke oggi di nuovo riposo, poi io sn un tipo contrario ai farmaci e quindi nn c metto niente su oltre al ghiacchio

nemmeno a me piacciono i farmaci.
al massimo puoi metterci una pomata a base di arnica (erboristica) che è ottima per le contusioni

[Rampage]

ottima l'arnica è ottima anche per i principi artritici o di spondilosi

[LEGIONARIVS]

[Centu]

In erboristeria dovresti trovare una pomata che si chiama Leopard, ed è un "miscuglio di erbe tra cui c'è anche l'arnica tra l'altro, per contusioni, contrazioni e altro è ottima, prova con quella!!

[Rampage]

conosco anche la pomata NO DOL della Esi

CURA DEL CORPO - Pomate - No dol crema - Esi - Erboristeria TuttoErbe.com


ottima

[Dorian00]

please nn pigliare nessun antidolorifico o cose simili...

ecco alcuni esempi di cosa porta un abuso di antidolorifici

http://www.youtube.com/watch?v=uGJFOOncRMs

http://www.youtube.com/watch?v=pyaa8BNTGLg&feature=related

riposa finchè nn passa e chiedi consiglio a un medico se qualcosa può aiutare, magari qualche esercizio o stretching...nn so..nn sono medico....

[bruttocattivo]

caspita...

O_O io non prendo farmaci ne antidolorifici, quindi non so di che effetti possano avere alla lunga... ma com'è che le gambe di quei 2 si sono ridotte in quel modo?? impressionante...

[fransuat]

O_O io non prendo farmaci ne antidolorifici, quindi non so di che effetti possano avere alla lunga... ma com'è che le gambe di quei 2 si sono ridotte in quel modo?? impressionante...

già,fa passare la voglia a chi come me vorrebbe iniziare con la kick

[NakMuay84]

rompersi una gamba non ha niente a che vedere con l'uso di antidolorifici...
quel tipo è stato sfigato, probabilmente ha colpito il ginocchio dell'avversario (evento già sfigato in se) proprio in prossimità di una precedente microfrattura della sua tibia (sfiga massima)

[Rampage]

quoto nak cosa state dicendo ragazzi