ciao ragazzi, e' da un mesetto che faccio judo,
mi alleno lunedi, mercoledi e venerdi dalle 19,30 alle 21
Il maestro mi ha consigliato di farmi fare dall'istruttore (sala pesi)
una scheda di allenamento coi pesi per il martedi' e il giovedi,
mi ha detto anche di dirgli di farmela particolare,
perche' faccio judo e mi servono muscoli veri, forza e agilita'
voi che fate judo vi allenate con i pesi lo stesso giorno che fate judo o in altri giorni? che tipo di allenamento fate? potete postare anche la vostra scheda di allenamento?
mi alleno lunedi, mercoledi e venerdi dalle 19,30 alle 21
Il maestro mi ha consigliato di farmi fare dall'istruttore (sala pesi)
una scheda di allenamento coi pesi per il martedi' e il giovedi,
mi ha detto anche di dirgli di farmela particolare,
perche' faccio judo e mi servono muscoli veri, forza e agilita'
voi che fate judo vi allenate con i pesi lo stesso giorno che fate judo o in altri giorni? che tipo di allenamento fate? potete postare anche la vostra scheda di allenamento?
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