potenza del pugno?

[Rampage]

Infatti...Anche se centra poco con le arti marziali , il vecchio e collaudato schiaffone a mano piena (possibilmente dato ad altezza timpano) provoca davvero uno stordimento micidiale ed e' , in certi casi , insostituibile....In piu' ci si salva le ossicine della mano e si evitano noie successive.

era proprio quello che volevo intendere

se trovi uno con le manone da manovale è peggio di un pugno

[Matt10]

quello dello schiaffo ad altezza timpano lo dice anche Paul Vunak in un suo video

http://it.youtube.com/watch?v=PR97yKSiUSg

[MikaelPROBass]

se trovi uno con le manone da manovale è peggio di un pugno

è il mio caso ho una mano immensa

[saffado]

Anche se il maestro del ceffone rimane sempre lui....Altro che Brus Lii

http://www.youtube.com/watch?v=g9jHnSNYMxU

[sv4]

non è un dogma lo stai dicendo tu questo

come non è un dogma, è risaputo

(provate a tirarvi un pugnetto da soli sulla mascella neanche troppo caricato: vi sentite per un attimo perdere l'equilibrio o cmq in uno stato di sbandamento e quasi giramento di testa --- pensate uno che ve lo da ben piu forte)

già fatto tante volte

[Paul_Anderson]

Una domanda da ignorante: una buona panca piana potrebbe incrementare la potenza del pugno?

[Rampage]

piu che una domanda da ignorante mi sembra abbastanza fuori luogo

panca piana = petto in primis, poi ovviamente si lavorano anche le braccia ma per la potenza di un pugno diretto o gancio che sia è già stato detto cosa conta e serve e sopratt se vuoi aumentare la potenza di un pugno coi pesi devi fare un lavoro mirato non una normale panca piana

per me la risposta è no

[Rampage]

è il mio caso ho una mano immensa

e fai il manovale^?

[Ecatombe]

Una domanda da ignorante: una buona panca piana potrebbe incrementare la potenza del pugno?

Non mi dispiace Paul, la panca piana non serve!
Come ho gia detto lavora molto sulla tecnica del pugno.
Un pugno ben datto è sempre efficace! A parte il sacco,
potresti fare ripetizioni di colpi e figure con qualche pesetto da 1 kg chiuso nei pugni! (lo sottolineo per i neofiti, chiaramente mi riferisco a colpi portati ad un avversario immaginario, non assolutamente al sacco, altrim con i pesetti rischiate grosso)

[MikaelPROBass]

e fai il manovale^?

faccio il semi body builder

[saffado]

Una domanda da ignorante: una buona panca piana potrebbe incrementare la potenza del pugno?

Secondo me , quando si parla di potenza del pugno , non si puo' scindere il concetto di potenza da quello di scioltezza e velocita'.Le tre cose vanno a braccetto .La potenza senza un minimo di scioltezza e velocita' e' inutile in sport come la boxe,kick,lotta,ecc.
Il problema e' che ogni esercizio mirato ad aumentare la massa muscolare (dunque poche ripetizioni-peso medio pesante-movimento lento) tende a rallentare/legare i movimenti con conseguente perdita di velocita'.

[Rampage]

è vero

[MikaelPROBass]

Secondo me , quando si parla di potenza del pugno , non si puo' scindere il concetto di potenza da quello di scioltezza e velocita'.Le tre cose vanno a braccetto .La potenza senza un minimo di scioltezza e velocita' e' inutile in sport come la boxe,kick,lotta,ecc.
Il problema e' che ogni esercizio mirato ad aumentare la massa muscolare (dunque poche ripetizioni-peso medio pesante-movimento lento) tende a rallentare/legare i movimenti con conseguente perdita di velocita'.

beh non hai torto per definizione la potenza è definita come un lavoro su un unita di tempo...quindi una potenza si puo migliorare o aumentando la forza(e di conseguenza il lavoro) o diminuendo il tempo che si compie per imprimere tale lavoro.magari nell agonismo è necessario reattività ma in altri casi anche una buona forza soltanto puo bastare

[Rampage]

si infatti

[ikuape86]

beh non hai torto per definizione la potenza è definita come un lavoro su un unita di tempo...quindi una potenza si puo migliorare o aumentando la forza(e di conseguenza il lavoro) o diminuendo il tempo che si compie per imprimere tale lavoro.magari nell agonismo è necessario reattività ma in altri casi anche una buona forza soltanto puo bastare

infatti