acquisto il mio primo sacco

[Rampage]

la pera se alleni solo braccia è non una ma 49 volte meglio del sacco tradizionale... vuoi mettere quanto ti allena i riflessi di braccia, la prontezza, l'esplosività dei colpi... ti aiuta (muovendosi tanto) anche a saper prendere bene la distanza coi colpi

[uruk]

la pera se alleni solo braccia è non una ma 49 volte meglio del sacco tradizionale... vuoi mettere quanto ti allena i riflessi di braccia, la prontezza, l'esplosività dei colpi... ti aiuta (muovendosi tanto) anche a saper prendere bene la distanza coi colpi

non avendola mai usata non riesco a capire come possa allenare la prontezza e l'esplosività Non è fissa?Cioè si muove di poco sbaglio?

[Ecatombe]

la pera se alleni solo braccia è non una ma 49 volte meglio del sacco tradizionale... vuoi mettere quanto ti allena i riflessi di braccia, la prontezza, l'esplosività dei colpi... ti aiuta (muovendosi tanto) anche a saper prendere bene la distanza coi colpi

Beh non devo aggiungere altro!!!
Oltretutto come ha anticipato ramp, ti insegna a prendere la distanza giusta con i colpi e a posizionare bene le gambe e i piedi, anzi direi che ti "Obbliga" proprio altrim non riusciresti a colpirla in grazia di Dio! (rischi ad es di andare troppo avanti con il busto e di cadere in avanti)
E' un attrezzo magnifico insomma, molto piu tecnico del sacco e molto piu difficile da usare!

[Ecatombe]

non avendola mai usata non riesco a capire come possa allenare la prontezza e l'esplosività Non è fissa?Cioè si muove di poco sbaglio?

Si muove caro!!
Obbliga l'atleta a colpirla al momento giusto e aumenta di tanto la tua potenza nelle braccia, insegnandoti a portare colpi secchi ma incisivi!

[Rampage]

poi come tutti possono immaginare la distanza è fondamentale in questi sport e saperla prendere è altrettanto fondamentale in questo la pera è un esercizio insostituibile secondo me, col suo perenne movimento ti da proprio l'aria di essere di fronte a un avversario che si muove davanti a te

[Ecatombe]

poi come tutti possono immaginare la distanza è fondamentale in questi sport e saperla prendere è altrettanto fondamentale in questo la pera è un esercizio insostituibile secondo me, col suo perenne movimento ti da proprio l'aria di essere di fronte a un avversario che si muove davanti a te

Esatto!
Non nego che sia stato l'attrezzo che mi abbia messo piu in difficolta, ma allo stesso tempo l'attrezzo piu completo e che da maggiori soddisfazioni.
Diciamo che la pera veloce e è un maestro "esigente"

[uruk]

bene bene,grazie ragazzi. Allora un giorno dovrò pensare bene di acquistare anche questa Non pensavo fosse cosi importante!

[Rampage]

precisiamo che ovviamente la si fa quando si ha una certa praticità e esperienza la sconsiglierei ai neofitissimi... non è sempliciotta... meglio all'inizio fare solo sacco

[uruk]

precisiamo che ovviamente la si fa quando si ha una certa praticità e esperienza la sconsiglierei ai neofitissimi... non è sempliciotta... meglio all'inizio fare solo sacco

si certo Spero di trovarmi bene con la boxe e di allenarmi in maniera continuativa, mio fratello in un anno (allenandosi ogni giorno ) ha avuto risultati incredibili..velocità,resistenza,riflessi. Certo sacrificherò un pò i pesi

[Ecatombe]

bene bene,grazie ragazzi. Allora un giorno dovrò pensare bene di acquistare anche questa Non pensavo fosse cosi importante!

Importantissima, ma è inutile nelle mani di un inesperto.
Poi l'acquisto di se e per se di una pera veloce richiede di fare attenzione a certe sue caratteristiche, altrimenti è facile incappare in pere di scarsa qualità!

[dj crush]

si certo Spero di trovarmi bene con la boxe e di allenarmi in maniera continuativa, mio fratello in un anno (allenandosi ogni giorno ) ha avuto risultati incredibili..velocità,resistenza,riflessi. Certo sacrificherò un pò i pesi

sinceramente io faccio da 4 mesi pesi e kick b e faccio bene sia uno che l'altro!!!!
ed il mio corpo è cambiato ancora una volta.
ora è meno grosso ma anche meno tozzo ed impacciato!!!!!e poi prendi molto più fiato!
allenarsi sei volte la settimana in questo modo è molto meglio di pesi e corsa o pesi e nuoto...
almeno da quello che ho visot fino ad ora!

[uruk]

sinceramente io faccio da 4 mesi pesi e kick b e faccio bene sia uno che l'altro!!!!
ed il mio corpo è cambiato ancora una volta.
ora è meno grosso ma anche meno tozzo ed impacciato!!!!!e poi prendi molto più fiato!
allenarsi sei volte la settimana in questo modo è molto meglio di pesi e corsa o pesi e nuoto...
almeno da quello che ho visot fino ad ora!

bè si infatti spero di riuscire a conciliare entrambi dato che comunque anche i miei interessi "estetici" non sono esattamente quelli classici da Bodybuilder Probabilmente opterò per un 3wo di boxe e 2di pesi belli pesanti ma è ancora tutto da decidere per bene

[Athlos-member]

mi motivi questi numeri?

Prendiamo un atleta di 75 kg per esempio: se dovesse allenare la sua potenza su un sacco che ne pesa solo 25 kg a cosa gli servirebbe questo? Forse a fargli credere di essere diventato o Superman o...... Supersayan!
Seriamente... per forza di cose per allenare la potenza al sacco quest'ultimo deve deve essere pesante... non in modo esagerato in rapporto al peso della persona altrimenti si lavorerebbe male e ci si stancherebbe dopo poche riprese! gli insegnanti e i professionisti che ho conosciuto mi hanno sempre detto che il peso ideale del sacco per allenanare la potenza è di 2 terzi, non ho mai sentito nessuno che si sia trovato male o che abbia smentito questa cosa . In più aggiungo che se si tratta di sacco appeso sarebbe anche giusto posizionarlo in rapporto adeguato con la nostra altezza... per favorire le linee e la nostra precisione. Un sacco pesante inoltre aiuta a condizionare e preparare le parti del corpo all'impatto... non è certo l'unico metodo ma contribuisce eccome

[Rampage]

io faccio 69 kili e se mi alleno con un sacco che pesa 2/3 di me

cioè 46 kg vola a destra e sinistra di due metri per parte... mi risulta impossibile credimi


in linea di massima cmq è vero 2/3 per un neofita potrebbe essere un parametro ottimale

("potrebbe")



sai xke dico potrebbe???? PERCHè LA FORZA DI UNA PERSONA NON DIPENDE DAL SUO PESO FORSE TI SFUGGE QUESTO

[Athlos-member]

io faccio 69 kili e se mi alleno con un sacco che pesa 2/3 di me

cioè 46 kg vola a destra e sinistra di due metri per parte... mi risulta impossibile credimi


in linea di massima cmq è vero 2/3 per un neofita potrebbe essere un parametro ottimale

("potrebbe")



sai xke dico potrebbe???? PERCHè LA FORZA DI UNA PERSONA NON DIPENDE DAL SUO PESO FORSE TI SFUGGE QUESTO

No ma è ovvio che il discorso vale per tutti tranne ke x te che 6 già arrivato...........................
Comunque non sto dicendo che è assurdo quello che dici... se la tua esperienza è questa vabene , ne prendiamo tutti atto ... ma penso comunque che sia meglio dar retta agli insegnanti che sostengono certi metodi (e scusa ma sono la stra-maggioranza) e tant'è vero che hanno creato dal nulla validi atleti
Sono d'accordo che la forza di una persona non dipende dal suo peso... quello che dico io è che per sfruttare e sviluppare al meglio tale forza va pure tenuto in considerazione il peso del soggetto verso cui scagliamo la nostra potenza... sennò torniamo al discorso del sacco da 25 kg... ecco questo intendevo dire... forse prima l'avevo detto in modo troppo complicato