Colpire il sacco

[Rampage]

bravissiMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA è vero

[Rambo86]

prima la tecnica poi il sacco....ovviamente sotto la supervisione del tuo maestro o insegnante! Mi capita di vedere gente che da pochi mesi o addirittura da poche settimane che si "scatena" contro il sacco (anche quello pesante) rimediando poi solo dolori. è da Ricordare che una buona parte dei lavori al sacco, va fatto con leggerezza dei colpi. Inoltre come hanno detto gia gli altri è importante imparare la corretta esecuzione dei colpi davanti allo specchio! Un saluto

[PrinceRiky]

se picchi forte e il sacco resta inchiodato dov'è stai picchiando bene

se dondola fai shifo

[Rampage]

se picchi forte e il sacco resta inchiodato dov'è stai picchiando bene

se dondola fai shifo

scusa ma che dici

[maigap]

scusa ma che dici

probabilmente voleva dire che il pugno non deve essere una spinta (come fanno molti principianti, che si illudono di tirare gran stangate), bensì un pugno appunto

[Rampage]

ah ok allora si ora ho capito

[Rampage]

bastava dire che si deve picchiare "secco" anzichè spingere

[maigap]

già

[Ecatombe]

se picchi forte e il sacco resta inchiodato dov'è stai picchiando bene

se dondola fai shifo

Allora ho sempre fatto male il sacco!
Scusa se non dondolasse, che utilità avrebbe?
Quando dondolo ti da la possibilità di schivarlo con i movimenti del busto!
Altrim è tutto inutile

[Athlos-member]

Per l'uso corretto del sacco prima di partire con le combinazioni (più colpi portati velocemente di seguito) bisogna eseguire colpi singoli prima da fermi e poi in movimento. La potenza va aumentata gradualmente. Ovvio dirti che dovrai concentrarti di più nei colpi in cui sei meno abile. Fondamentale è il bendaggio delle mani per evitare traumi e microfratture (soprattutto ai polsi).
Come però è già stato detto in precedenza è da sconsigliare il "fai da te"... rischi di farti male ed eseguire le tecniche nel modo sbagliato. Prima dovresti farti seguire da un insegnante qualificato e dopo che avrai fatto un po' di esperienza potrai tirare al sacco anche da solo.

[PrinceRiky]

scusa ma che dici

nel senso che per allenare puramente i pugni se fai dondolare il sacco scarichi l'energia cinetica sul movimento dondolante e non tutta all'interno del sacco stesso. risultato? sprechi della potenza

Allora ho sempre fatto male il sacco!
Scusa se non dondolasse, che utilità avrebbe?
Quando dondolo ti da la possibilità di schivarlo con i movimenti del busto!
Altrim è tutto inutile

è logico che nel concreto quando uno si allena al sacco questo prima o poi dondola, e ciò viene a favore anche delle schivate come dicevi tu

che sia del tutto inutile picchiare senza farlo dondolare NO. un pugno corretto e forte non fa oscillare il sacco, che poi presi dall'impeto dell'allenamento alcuni pugni non siano a tecnica perfetta,il sacco dondoli e questo vada comunque bene in un'ottica generale, sono d'accordo con te.

[Ecatombe]

nel senso che per allenare puramente i pugni se fai dondolare il sacco scarichi l'energia cinetica sul movimento dondolante e non tutta all'interno del sacco stesso. risultato? sprechi della potenza




è logico che nel concreto quando uno si allena al sacco questo prima o poi dondola, e ciò viene a favore anche delle schivate come dicevi tu

che sia del tutto inutile picchiare senza farlo dondolare NO. un pugno corretto e forte non fa oscillare il sacco, che poi presi dall'impeto dell'allenamento alcuni pugni non siano a tecnica perfetta,il sacco dondoli e questo vada comunque bene in un'ottica generale, sono d'accordo con te.

Forse ho capito cosa intendi dire.
Però non riesco a capire come fai a fare il sacco senza farlo muovere!
Certo potresti colpirlo piano ma allora verrebbe meno la sua funzionalità.
E ci sono altri attrezzi che ti permettono il lavoro che dici tu.
Inoltre è proprio con una buona tecnica che il sacco dondola

[Rampage]

in linea di massima è normale che il sacco dondoli, se tiri un gancio è normalissimo e anzi consigliabile di spingere anche con la spalla e la rotazione del busto, un minimo di ondulamento il sacco lo ha, l'importante però è fermarsi al punto giusto cioè non seguire il colpo andandogli dietro, i colpi vanno dati picchiando "seccamente"

[PrinceRiky]

Forse ho capito cosa intendi dire.
Però non riesco a capire come fai a fare il sacco senza farlo muovere!
Certo potresti colpirlo piano ma allora verrebbe meno la sua funzionalità.
E ci sono altri attrezzi che ti permettono il lavoro che dici tu.
Inoltre è proprio con una buona tecnica che il sacco dondola

si dipende dove picchi, e quanta catena ha il sacco..

in realtà meno riesci a farlo muovere picchiando con la stessa forza piu energia assorbe il sacco non scaricandola col movimento, però è normale che dopo poco il sacco dondoli

[ginevra83]

Bravo rampage!!!!mi unisco pienamento a quello che scrivi tu. e poi sono molte le cose da valutare quando si tira su di un sacco,come ad esempio distanza. gran parte di un buon lavoro al sacco è incentrato su una giusta distanza che varierà anche in base al colpo che si dovrà tirare. e dalla distanza dipenderà anche il movimento del sacco