Classic boxing weight training

[MadBebe]

il contesto di cui si parla, è quello di un pugile agonista che vuole mettere massa per passare alla categoria superiore.
quindi non puoi dire che gli allenamenti di pugilistica non vanno, perchè in questo caso sono intoccabili e prioritari!

Con quella scheda, nn puoi fare tre allenamenti in pugilistica. Praticamente, nn ce la fai, nn solo ad allenarti, ma anche a metter su peso

[maigap]

Con quella scheda, nn puoi fare tre allenamenti in pugilistica. Praticamente, nn ce la fai, nn solo ad allenarti, ma anche a metter su peso

si ma un pugile agonista non può non allenarsi, quindi semplicemente non può seguire quella scheda.
io ci vedrei molto meglio un allenamento alla bill starr abbinato ad un'alimentazione adeguata. esercizi fondamentali, niente isolamento, niente cedimento, basse rip ed alto carico. non è un lavoro specifico per la massa, ma qualcosa si ottiene sicuramente.

[MadBebe]

si ma un pugile agonista non può non allenarsi, quindi semplicemente non può seguire quella scheda.
io ci vedrei molto meglio un allenamento alla bill starr abbinato ad un'alimentazione adeguata. esercizi fondamentali, niente isolamento, niente cedimento, basse rip ed alto carico. non è un lavoro specifico per la massa, ma qualcosa si ottiene sicuramente.

Il discorso può esser fatto più semplicemente:

se vuoi metter su peso, l'aerobica deve abbassarsi.

[LEGIONARIVS]

si può metter massa altrimenti tanti pugili stanno la x niente?
basta fare le cose x bene

maigap nn ho citato nessuna community il mio post era x discutere un altro metodo di allenamento per trocare le skede più consone a un pugile o perlomeno un lavoro adatto

[maigap]

maigap nn ho citato nessuna community

se si girano i vari Ross boxing ecc si trova addirittura di queste cose:

[maigap]

Il discorso può esser fatto più semplicemente:

se vuoi metter su peso, l'aerobica deve abbassarsi.

pensi che un pugile possa permettersi di stare 1-2 mesi senza fare sparring per mettere messa?

NO! gli allenamenti di tecnica non possono essere trascurati.

quindi non si può assolutamente seguire una scheda di massa alla bb, ma si deve optare per qualcosa di diverso. un 5x5 alla bill starr va già molto meglio per esempio.

[LEGIONARIVS]

amico ho sbajato a scrivere

la tecnica nn può essere certamente trascurata

respect

[maigap]

respect

[MadBebe]

pensi che un pugile possa permettersi di stare 1-2 mesi senza fare sparring per mettere messa?

NO! gli allenamenti di tecnica non possono essere trascurati.

quindi non si può assolutamente seguire una scheda di massa alla bb, ma si deve optare per qualcosa di diverso. un 5x5 alla bill starr va già molto meglio per esempio.

Io nn ho detto assolutamente che devi smetter di far sparring, solo che tre o quattro allenamenti in pugilistica, più due sedute con una 40 ina di ripetizioni con i pesi, a me che nn usi roba, te li sogni...

[jinx]

Io nn ho detto assolutamente che devi smetter di far sparring, solo che tre o quattro allenamenti in pugilistica, più due sedute con una 40 ina di ripetizioni con i pesi, a me che nn usi roba, te li sogni...

io non uso roba, ma faccio di peggio, e metto pure pericolosamente massa.. e penso di non essere l'unico qui dentro. la termodinamica non si frega se mango + x rispetto al mio fabbisogno metto + x. per il sovrallenamento basta conoscere le proprie risposte agli allenamenti, difatti ci sono molti fighter natural che si allenano 7 volte a settimana o più.

ciò non toglie che quella scheda faccia pena.

[maigap]

io non uso roba, ma faccio di peggio, e metto pure pericolosamente massa.. e penso di non essere l'unico qui dentro. la termodinamica non si frega se mango + x rispetto al mio fabbisogno metto + x. per il sovrallenamento basta conoscere le proprie risposte agli allenamenti, difatti ci sono molti fighter natural che si allenano 7 volte a settimana o più.

ciò non toglie che quella scheda faccia pena.

non ho altro da aggiungere.