Tremori dopo allenamento al sacco

[GainNoPain]

Ho da poco iniziato a fare allenamento al sacco pesante..
Ho notato che dopo un allenamento intenso ho dei tremori solo al braccio destro (il più forte), anche se cerco di allenarlo meno..
In particolare succede quando, subito dopo, mi porto la bottiglia alla bocca.. mi trema tutto il braccio!
Penso sia normale, mi succedeva anche con i pesi ma sempre solo con il destro!
Capita anche a voi?

[CaraBin]

Capitava a me sulle gambe quando facevo ciclismo, aumenta le sedute di allungamento, ma è una cosa normale!

[Ecatombe]

Ho da poco iniziato a fare allenamento al sacco pesante..
Ho notato che dopo un allenamento intenso ho dei tremori solo al braccio destro (il più forte), anche se cerco di allenarlo meno..
In particolare succede quando, subito dopo, mi porto la bottiglia alla bocca.. mi trema tutto il braccio!
Penso sia normale, mi succedeva anche con i pesi ma sempre solo con il destro!
Capita anche a voi?

Allora premesso che non è niente di grave, prima di usare il sacco dovresti imparare a sferrare i colpi, altrimenti ti rovini polsi, gomiti ecc
Inoltre non so sufficienti dei semplici guantoni da Sacco, che a volte vendono adirittura assieme al sacco stesso, ma è fondamentale ce tu faccia uso di fasciature.
Il tremore è dovuto ai colpi o traumi che i muscoli e i nervi dell'avambraccio subiscono quando porti il colpo ed è dovuto a tanti fattori quali lo scarso allenamento, la scarsa tecnica o un vecchio infortunio (hai parlato anche dello stesso problema quando hai fatto uso di pesi)
Io sconsiglio l'uso del sacco a persone che non hanno una minima base pugilistica, perchè non è un antistress ma un allenamento per persone cmq gia preparate.

[GainNoPain]

Grazie per i consigli!
Da dove comincio per la tecnica? Hai qualche risorsa sul web da consigliarmi? (mi alleno a casa e non ho un circolo vicino..)

Da ragazzino ho fatto 1 anno di thai ma da quì a dire di avere una base tecnica ce ne vuole..

[Ecatombe]

Grazie per i consigli!
Da dove comincio per la tecnica? Hai qualche risorsa sul web da consigliarmi? (mi alleno a casa e non ho un circolo vicino..)

Da ragazzino ho fatto 1 anno di thai ma da quì a dire di avere una base tecnica ce ne vuole..

Si dai ti cerco qualcosa sul web.
Non ho mai insegnato boxe, solo fatta quindi non vorrei darti cattivi consigli.
Poi magari se potessi seguirti dal vivo sarebbe tutto più facile.

[CaraBin]

Il tremore è dovuto ai colpi o traumi che i muscoli e i nervi dell'avambraccio ..........

Il tremore post sforzo è una cosa che capità anche nel BB, e nn crei poi grossi trumi. Certo che se li capita solo sul destro, potresti anche avere ragione.

[Ecatombe]

Il tremore post sforzo è una cosa che capità anche nel BB, e nn crei poi grossi trumi. Certo che se li capita solo sul destro, potresti anche avere ragione.

Si si effettivamente è da valutare.
Il fatto che sia limitato al braccio destro, mi fa pensare che sia dovuto a piccoli traumi perchè sicuramente col destro porterà colpi piu forti.
Un po come accade quando con la guardia ti proteggi dai colpi.
Vanno a finire nei nervi o nei muscoli e il braccio dopo un po comincia a sentirli, senti tremore e senti le braccia molto pesanti.

[Rampage]

Ho da poco iniziato a fare allenamento al sacco pesante..
Ho notato che dopo un allenamento intenso ho dei tremori solo al braccio destro (il più forte), anche se cerco di allenarlo meno..
In particolare succede quando, subito dopo, mi porto la bottiglia alla bocca.. mi trema tutto il braccio!
Penso sia normale, mi succedeva anche con i pesi ma sempre solo con il destro!
Capita anche a voi?

normale amministrazione: a me capita di non riuscire a mangiare una minestra dopo aver fatto sacco in allenamento, la mano trema e il cucchiaio mi si svuota. sembra una sciocchezza ma quando fai sacco conforza e picchiando tosto è NORMALISSIMO
niente di cui proccuparsi

[Rampage]

sicuramente col destro carichi piu forza ecco xke te lo fa di piu, è dovuto all'impatto insaccante che dai sul polso, se col destro carichi di piu è normale che te lo fa di piu

[Ecatombe]

sicuramente col destro carichi piu forza ecco xke te lo fa di piu, è dovuto all'impatto insaccante che dai sul polso, se col destro carichi di piu è normale che te lo fa di piu

Ecco siamo in 2 a pensarla così
Cmq come dice Ramp succede a tutti.
Il mio consiglio di farti insegnare a fare il sacco da qualche maestro cmq rimane.

[Rampage]

ah si quello si, a me succede ma succede quando "esagero" e picchio veramente forte