comincio con la kick boxing!!!

[Rampage]

si ora ho capito lo conosco l'esercizio si chiama calf in piedi, pero strano che lo senti cosi tanto, allora se ti fanno saltare a corda per mezzora che fai esce sangue dai piedi

MAH



delicatino eh

[dj crush]

no rampage
per la prima volta in vita mia ho provato il macchinario in palestra
si chiama rotary culf
mai lo avessi fatto
il giorno dopo avevo un leggero risentimento
ci ho fatto 5 min di corda sopra e mi faceva male
ho continuato a fare la corda per 10 min e nn potevo più camminare

la colpa è mia!!!!
sono il solito deficiente!!!

[Centu]

no ramp
facevo i polpacci con i pesi...devi alzarti sulle punte.
sforzando troppo mi si è infiammata tutta la pianta del piede.
come mi avete detto anche voi...se nn mi fermo nn passerà mai
lo noto dal fatto che nella notte e nella mattinata mi passa...la sera dopo l'allenamento mi fa un male boia...ma io nn voglio smettere di allenarmi!!!!

Beh a qst punto fatti due conti, stare fermo 2-3 settimane o qnt serva e poi ricominciare senza problemi o continuare così ancora x un mesetto e poi doerti fermare x sempre xke hai i tendini a put....!!!

[dj crush]

[Rampage]

no rampage
per la prima volta in vita mia ho provato il macchinario in palestra
si chiama rotary culf
mai lo avessi fatto
il giorno dopo avevo un leggero risentimento
ci ho fatto 5 min di corda sopra e mi faceva male
ho continuato a fare la corda per 10 min e nn potevo più camminare

la colpa è mia!!!!
sono il solito deficiente!!!

ahahahahah almeno ti servirà di lezione dai

[dj crush]

perchè per imparare ci devo smepre sbattere il naso sopra..

[piccola bestia]

dai ,pensa alle ferie, poi ritorna ad allenarti.
perchè non fai qualche video

[dj crush]

video?
per farmi deridere
eheheh
no grazie...
almeno fammi fare ancora un pò di pratica....

[dj crush]

buone nuove raga
ieri mi sono tenuto parecchio nel tirara i middle al sacco
ho cercato di perfezionare il movimento de appoggiavo la tibia...in questo modo ho preservato parecchio il piede.
infatti oggi mi fa molto meno male.....
per compensare e devastare le energie risparmiate...mi sono fatto 3 turni di diretti al sacco pesante e gli addominali...

spero che con la pausa del sabato e dato che domenica devo fare pesi da seduto...il tutto si possa quasi sistemare per lunedì (la vedo dura...)

[dj crush]

mi stò fermando dalla kick b per una settimana
farò solo pesi per cercare di nn muovere il piede.

sono molto triste ed arrabbiato.
se nn guarisco in questa settimana ci do sotto più di prima!!!!!

[maigap]

mi stò fermando dalla kick b per una settimana
farò solo pesi per cercare di nn muovere il piede.

sono molto triste ed arrabbiato.
se nn guarisco in questa settimana ci do sotto più di prima!!!!!

capisco la tua voglia di allenarti, però a volte è meglio riposarsi qualche giorno in più, per tornare in piena forma.
trascinarsi gli infortuni non è mai una buona cosa...

[piccola bestia]

non c'è il detto che va piano va lontano

[dj crush]

no
c'è il detto "chi si ferma è perduto!!!"

[maigap]

no
c'è il detto "chi si ferma è perduto!!!"

non è una cosa molto intelligente. contento tu...

[Rampage]

no
c'è il detto "chi si ferma è perduto!!!"

non è una cosa molto intelligente. contento tu...

ha ragione maigap, io con una costola crinata e un'ematoma di 1/2 metro continuavo ad allenarmi (per quel che mi era possibile) e ci ho fatto anche un match dilettantistico... il risultato è stato che mi sono portato avanti il problema per 4 mesi anzichè uno e emzzo