comincio con la kick boxing!!!

[ikuape86]

ma nello sparring come vi comportate? piena potenza o potenza bassa cercando di essere più veloci possibile?

[Rampage]

io penso che inizialmente farlo condizionato sia l'ideale anche se credo che il nostro amico non lo faccia proprio ancora, visto che dice che deve iniziare tra 7 allenamenti a lavorare coi pao

[dj crush]

oggi il mio primo paio di guantoniiiii!!!!

tranquilli che ancora devo imparare a colpire bene il sacco prima di pensare allo sparring!!!!

[Rampage]

mi piace la tua ragionevolezza e razionalità nel dirlo, chi si avvicina a tali sport ha sempre una troppa fretta di andare sul ring invece i passi vanno fatti con calma

[dj crush]

vi aggiorno raga
venerdì per la prima volta ho usato le gambe imparando i middle kick dx.
prima allao specchio e poi, piano piano, un pò al sacco.
avendo una buona elasticità (faccio quasi la spaccata) riesco a picchiare in alto...ma mi manca la precisione del movimento.
girare il piede e muovere le braccia nel giusto modo nn mi viene per nulla spontaneo...
imparerò!
morale della favola
ho fatto 40 min allo specchio per cercare di imparare bene ed ho la tibia nera........ai

[Rampage]

pensa a me che nel valetudo mi fanno calciare spesso in sparring col compagno senza protezioni tibia a tibia a pelle o che facciamo i pao a mani nude

mica mi viene nera, nooooooooooooo.
(e ho anche il callo osseo)


Comunque nei middle o circolari che siano ruota il tallone della gamba posteriore di appoggio, aiuta a caricare il colpo ad imprimergli potenza

[dj crush]

a me, nei middle, mi fanno ruotare il piede anteriore in appoggio (il sx) e carico con il destro con gamba ad L.
il movimento nn mi viene male, è solo che ho una tendinite al piede che nn mi fa camminare..pensa tirare forte al sacco!
ora mi servono le cavigliere....che fa anche figo!!
ehehe

[Rampage]

beh si dipende se tiri circolare o middle gamba avanti ruoti la posteriore in appoggio, se tiri il circolare gamba posteriore ruota l'anteriore, in ogni caso per caricarlo bene la regoletta è ruotare la gamba che funge da perno e il tallone

[dj crush]

perfetto
ed è così che mi stanno facendo fare....

[Rampage]

bene bene

[dj crush]

cavolo rampage
facendo polpacci in palestra mi si è infiammata tutta la pianta del piede
nn posso nemmeno camminare
mi passa un pò...appenail giorno dopo picchio il sacco mi fa un male cane per tutta la sera.
poi il ghiaccio risolve la notte ed il mattino...la sera dopo sono punto e accapo.

ho preso l'aulin per tre giorni
fastum gel
ghiaccio

nn dirmi di fermarmi...

[Rampage]

non capisco cosa intendi per "facendo polpacci" mi si è infiammata la pianta del piede


al massimo per esperienza ti dico che ti possono venire vesciche sotto le dita dei piedi se fai sacco , corda o altro a piedi nudi sul terreno duro perchè inizialmente non sei abituato... e sono dolorose a volte ti distruggi veramente sotto le dita dei piedi, io i primi tempi avevo sangue pisto, ematomi, vesciche , la pelle mi si staccava a blocchi

[Centu]

Dj se hai i tendini infiammati non serve prendere aulin e poi riprendere ad allenarsi, peggiori solo la situazione.
Con le infiammazioni ci vuole il riposo fino a che non sia passata!!
Potrei consigliarti di fare impacchi con argilla verde...se proprio non ce la fai prendi l'aulin, ma ste cose chimiche non fanno un ***** bene se puoi evita, cmq anche se lo prendi poi devi sempre rimanere a riposo!
...altrimenti è come se tu avessi un ascesso al dente, ti fa un male cane, prendi l'aulin che ti calma il dolore e poi visto che non hai male ci mastichi sopra... non hai male ma l'ascesso ancora c'è...devi aspettare che ti passi!!

[piccola bestia]

come va, la pianta del piede non mollare.

[dj crush]

non capisco cosa intendi per "facendo polpacci" mi si è infiammata la pianta del piede


al massimo per esperienza ti dico che ti possono venire vesciche sotto le dita dei piedi se fai sacco , corda o altro a piedi nudi sul terreno duro perchè inizialmente non sei abituato... e sono dolorose a volte ti distruggi veramente sotto le dita dei piedi, io i primi tempi avevo sangue pisto, ematomi, vesciche , la pelle mi si staccava a blocchi

no ramp
facevo i polpacci con i pesi...devi alzarti sulle punte.
sforzando troppo mi si è infiammata tutta la pianta del piede.
come mi avete detto anche voi...se nn mi fermo nn passerà mai
lo noto dal fatto che nella notte e nella mattinata mi passa...la sera dopo l'allenamento mi fa un male boia...ma io nn voglio smettere di allenarmi!!!!