x gli esperti dell'ufc

[master wallace]

quando guardo questi combattimenti mi sorge una domanda. gli atleti , come fanno a sviluppare uno spessore cranico abbastanza grande da permettergli di sopportare diversi diretti e continuare a combattere ?! Fanno esercizi particolari per l'ossatura del volto ppure il fatto che prendono sacagnate giorno e notte ingrossa e rafforza il viso in questo modo?

in verita' spesso si vede gente che ai primi colpi diretti al viso crollano subito o sono immediatamente devastati. .poi dipende dalla violenza e precisone dell'impatto e dalla capacita' di sopportazione dell'atleta.. entro certi limiti...

[ikuape86]

in verita' spesso si vede gente che ai primi colpi diretti al viso crollano subito o sono immediatamente devastati. .poi dipende dalla violenza e precisone dell'impatto e dalla capacita' di sopportazione dell'atleta.. entro certi limiti...

devastati in che senso(nel senso che svengono?)

[sv4]

o ciao caro.
Come va con gli allenamenti di pugilato??
Cmq quello li non si può vedere.

devo migliorare molto la mobilità sul tronco

[Ecatombe]

devo migliorare molto la mobilità sul tronco

Capito...
Vieni dal body building per caso??
Che esercizi ti fanno fare per il tronco?

[sv4]

sì 7 anni di bb

per il tronco facciamo la ginnastica e le torsioni con la mazza di legno

comunque a vuoto mi vengono bene è quando faccio i guanti che non tanto mi riescono

[Ecatombe]

sì 7 anni di bb

per il tronco facciamo la ginnastica e le torsioni con la mazza di legno

comunque a vuoto mi vengono bene è quando faccio i guanti che non tanto mi riescono

Non ti preoccupare all'inizio abbinare il movimento del tronco con i colpi è molto difficile.
Poi ti verrà istintivo
Cmq sarebbe molto efficace anche un esercizio fatto con la fune dove tu con la gambe abbassate e ingobbito ti muovi da una parte e l'altra della fune ogni volta alternando un destro-sinistro.
Al posto della fune va bene anche il braccio di un compagno.
Cos' imparari a schivare e a colpire.
Cmq il BB è un punto in meno per chi vuol fare pugilato.
Lega molto.

[sv4]

sì sì quello della fune lo facciamo anche, ma tipo una volta ogni 10 giorni

lo so, per questo è da qualche mese che ho lasciato i pesi, ora mi alleno solo a corpo libero