allenamento con i kettlebells e arti marziali

[gabri74]

ciao a tutti...

che cosa ne pensate di questo modo di allenarsi?.....

o meglio.....credete che a trarne giovamento, come spesso si legge sui vari articoli, siano proprio i praticanti di arti marziali o sport da combattimento?

grazie....

[Rampage]

a dir poco

s-p-e-t-t-a-c-o-l-a-r-e


;9 tempo fa qualcuno aveva aperto gia un thread ritrovatevelo

per me è un metodo di allenamento quello con le kettlebells veramente molto efficace e innovativo, sta prendendo piede tantissimo ma ovviamente non nelle palestre italiane

[maigap]

innovativo non direi (le gyrie sono state inventate prima dei bilanceri e dei manubri).

sicuramente è un metodo di allenamento decisamente efficace.

ci sono diversi thread aperti da erikz in merito qua e là per il forum.

[Rampage]

innovativo per il nostro paese si però

anzi mentre in altri posti sono gia anni che ci si allena, nelle palestre italiane la maggior parte degli istruttori neanche sa di cosa parliamo...

innovativo da questo punto di vista intendevo

[maigap]

innovativo per il nostro paese si però

[Rampage]

arriviamo sempre per ultimi mio caro maigap

[maigap]

il problema è anche la chiusura mentale.
spesso quando proponi qualcosa di innovativo o di non convenzionale, la gente di guarda storto e ti dice: "sprechi il tuo tempo, è inutile".

[Rampage]

il problema è anche la chiusura mentale.
spesso quando proponi qualcosa di innovativo o di non convenzionale, la gente di guarda storto e ti dice: "sprechi il tuo tempo, è inutile".

vedi ke è innovativo allora
cmq hai ragione

[maigap]

vedi ke è innovativo allora
cmq hai ragione

parlavo in generale, non in merito ai kettlebells

[Rampage]

e HAI ragiò

[gabri74]

allora comprerò un paio di kettlebells da tenere a casa per allenarmi.....è quello che avevo già deciso comunque

grazie a tutti

[Rampage]

cmq cercati gli altri thread che esistevano sui kettle
erano pieni anche di video ottimi

[rave]

C'erano dei Thread sull'uso del Kettlebells?
Mai visti...

[=artemisia=]

Scusate.. ma in parole povere, qual'è l'utilità di questi attrezzi?

Perchè prediligerli al posto dei normali manubri? Si trovano nei negozi in Italia?

[gabri74]

Scusate.. ma in parole povere, qual'è l'utilità di questi attrezzi?

Perchè prediligerli al posto dei normali manubri? Si trovano nei negozi in Italia?

una delle caratteristiche dei kettles è che hanno il baricentro decentrato rispetto all'impugnatura, e quindi negli esercizi di slancio (swing) richiedono un controllo maggiore in fase di discesa, coinvolgendo diversi gruppi muscolari