oggi

[Rampage]

madonna santa era una battuta

[bboy18]

cmq oggi sicuramente lo rifarò
e anche se mi dovrei trattenere , mi è dura picchiarci piano certo, potrei lavorare più sulla velocità dei colpi, sulle combinazioni, sugli spostamenti.. vedremo oggi

[Rampage]

prova anche a farti un bel po di velocità al sacco
ti fai 10 ripresette da un minuto con 30 secondi di riposo tra l'una e l'altra

il lavoro al sacco deve essere continuo non ti ci devi mai staccare da lavorarci addosso, non importa la potenza dei colpi ma la loro continuità

[Cesarius]

cmq oggi sicuramente lo rifarò
e anche se mi dovrei trattenere , mi è dura picchiarci piano certo, potrei lavorare più sulla velocità dei colpi, sulle combinazioni, sugli spostamenti.. vedremo oggi

Ci sono persone che non hanno il minimo fastidio ai polsi pur andandoci pesante.

Se tu non sei tra queste , ti consiglerei di evitare

[bboy18]

Ci sono persone che non hanno il minimo fastidio ai polsi pur andandoci pesante.

Se tu non sei tra queste , ti consiglerei di evitare

e perchè?
i polsi nn mi fanno male , sono le spalle che mi fanno male , però durante il lavoro , nn il giorno dopo..

cmq quello che mi interessa non è non aver dolori , ma nn crearmi danni articolari a lungo andare

[Cesarius]

e perchè?
i polsi nn mi fanno male , sono le spalle che mi fanno male , però durante il lavoro , nn il giorno dopo..

cmq quello che mi interessa non è non aver dolori , ma nn crearmi danni articolari a lungo andare

le prime volte è normale avere le braccia che vanno a fuoco...
è un lavo diverso da quello con i pesi.

Se non hai fastidi ai polsi affonda pure.

[bboy18]

le prime volte è normale avere le braccia che vanno a fuoco...
è un lavo diverso da quello con i pesi.

Se non hai fastidi ai polsi affonda pure.

oook

[niko74_mi]

invece di farmi tapis roulant mi farò il sacco

purtroppo la kick l'ho un po mollata perchè nn reggevo più col bb..
però oggi qualche pugno lo voglio tirare, anche per sfogarmi un po .. e anche per nn rompermi le OO sul tappetino

comunicazione di servizio terminata

Io in settimana tornerò a fare fitboxe

[Ecatombe]

e perchè?
i polsi nn mi fanno male , sono le spalle che mi fanno male , però durante il lavoro , nn il giorno dopo..

cmq quello che mi interessa non è non aver dolori , ma nn crearmi danni articolari a lungo andare

Questo perchè i maestri di Kick nelle palestre non insegnano a boxare in grazia di Dio
Segui il consiglio che ti ha dato Rampage.
Fai ripetizioni veloci e non ci mettere tutta la forza che hai.
Il dolore ai dorsali è normale perchè di solito fai BB e non sei abituato a boxare.
Per quanto riguarda i polsi, ti fanno male perchè evidentemente nessuno ti ha insegnato bene a fare il sacco. Se fatto male ti rovini i polsi e crei infiammazioni all'avanbraccio.

[Ecatombe]

Questo perchè i maestri di Kick nelle palestre non insegnano a boxare in grazia di Dio
Segui il consiglio che ti ha dato Rampage.
Fai ripetizioni veloci e non ci mettere tutta la forza che hai.
Il dolore ai dorsali è normale perchè di solito fai BB e non sei abituato a boxare.
Per quanto riguarda i polsi, ti fanno male perchè evidentemente nessuno ti ha insegnato bene a fare il sacco. Se fatto male ti rovini i polsi e crei infiammazioni all'avanbraccio.

Dimenticavo prima di fare il sacco, dedicati a fare figure allo specchio, così ti riscaldi, migliori la tua tecnica nei colpi e vedi gli errori che fai

[bboy18]

Questo perchè i maestri di Kick nelle palestre non insegnano a boxare in grazia di Dio
Segui il consiglio che ti ha dato Rampage.
Fai ripetizioni veloci e non ci mettere tutta la forza che hai.
Il dolore ai dorsali è normale perchè di solito fai BB e non sei abituato a boxare.
Per quanto riguarda i polsi, ti fanno male perchè evidentemente nessuno ti ha insegnato bene a fare il sacco. Se fatto male ti rovini i polsi e crei infiammazioni all'avanbraccio.

a ridaje non mi fanno male i polsi NO NO NO
solo i deltoidi, le spalle

[Ecatombe]

a ridaje non mi fanno male i polsi NO NO NO
solo i deltoidi, le spalle

Ops scusa
I consigli cmq rimangono gli stessi