Chi di voi si interessa di condizionamento della mano ( o di altre parti del corpo
)Sono dannosi questi esercizi alla lunga?
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Chi di voi si interessa di condizionamento della mano ( o di altre parti del corpo )
Sono dannosi questi esercizi alla lunga?Nonostante il nick, sono un uomo e pure etero
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che cosa ci debba fare una persona del condizionamento della mano è da capire però rispondiamo:
il condizionamento viene provocato causando micro fratture invisibili o quasi all'ossatura (mano, tibia ecc. non ha importanza)
di conseguenza un osso micro fratturato forma una specie di protezione chiamata CALLO OSSEO, essendo al tatto o all'urto piu tosto e duro!
è però una durezza apparente visto che un osso micro fratturato è decisamente piu sensibile e rischioso di uno normale e sano.(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯) -
Grazie Rampage della risposta tecnica
Quindi chi rompe mattoni, legna, ecc. riuscirebbe a farlo meglio con un osso non condizionato?Nonostante il nick, sono un uomo e pure eteroCommenta
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ti spiego poco tecnicamente e molto praticamente
un osso quando lo condizioni subise microfratture che alla lunga portano alla formazione di un callo cioè una cosa estremamente dura e tosta.
FIN QUI TUTTO BENE E TUTTO POSITIVO
UNA TIBIATA DA UN MUAY THAI MAN CONDIZIONATO FA VERAMENTE MALE CREDIMI tanto per fare un esempio
il problema è che se si crea una microfrattura (x) dal punto microscopico dell'osso A al punto B... va tutto bene fino a quando colpendo l'osso non impatta proprio nel punto x dove la microfrattura sè creata (a quel punto si rompe)(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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Capito. Quindi l'osso diventa più duro ma meno "flessibile" e quindi si potrebbe rompere più facilmente.Nonostante il nick, sono un uomo e pure eteroCommenta
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si(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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io personalmente non faccio grandi lavori di condizionamento per le mani, però i lavori principali sono:
- gripper
- piegamenti sulle nocche
- piegamenti a mani aperte (senza appoggiare il palmo della mano)
- secchi di sabbiaCommenta
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un buon metodo di condizionamento per le nocche è il saccoOriginariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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sacco senza guanti e senza fasce lo sconsiglio.. la prima volta che tiri un po, ci si fa male al polso... (provato in prima persona...)
sigpic
Non esiste sconfitta nel cuore di chi lotta...Commenta
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no io le fasce le uso, se poi voglio condizionare le nocche allora le lascio scoperteOriginariamente Scritto da rave Visualizza Messaggiosacco senza guanti e senza fasce lo sconsiglio.. la prima volta che tiri un po, ci si fa male al polso... (provato in prima persona...)Originariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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il sacco senza guanti per le mani lo trovo inutile, anzi come dice rave dannoso a furia dei tanti insaccamenti che il polso subisce
piuttosto utile invece è il sacco bello tosto per condizionare inizialmente le tibie(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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va be ma conta che il mio sacco non è un mattone, è abbastanza duroOriginariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioil sacco senza guanti per le mani lo trovo inutile, anzi come dice rave dannoso a furia dei tanti insaccamenti che il polso subisce
piuttosto utile invece è il sacco bello tosto per condizionare inizialmente le tibieOriginariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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appunto per le tibie inizialmente puo andar bene....
per le mani anche se morbido assolutamente no(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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qua devo dire che non sono molto d'accordoOriginariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioappunto per le tibie inizialmente puo andar bene....
per le mani anche se morbido assolutamente noOriginariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
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argomenta(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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