Braccio di ferro

[Rambo86]

ecco quali muscoli vengono coinvolti LINK

[Rampage]

mi ero dimenticato polso giustamente

(addome non lo pensavo, pero funge da stabilizzatore evidentemente)

[Rambo86]

ma sapevate che esiste pure una federazione che organizza tanto di gare nazionali ed internazionali?
guardate QUA

[Rampage]

stile over the top

[The king of world]

potrebbe darsi spesso il tricipite viene sottovalutato, è molto difficile da farlo uscir fuori però a volume è decisamente piu grande come muscolo del bicipite, un bel braccio si costruisce soprattutto partendo dal tricipite

infatti perchè l'avambraccio abb. bene come forza alias per bicipite..il tricipite fa cagare i maiali

[The king of world]

ecco quali muscoli vengono coinvolti LINK

grazie rambo