Braccio di ferro

[R3stl3ss]

Lo avete mai fatto? Vi piace? Che ne pensate?
Io ricordo che lo facevo a scuola, tipo torneo, con i miei compagni di classe delle medie... è passato molto tempo,ma mi piacerebbe rifarlo.

[Matt10]

ogni tanto lo faccio con i miei amici, oppure con il mio istruttore di palestra, è certo che non basta solo la forza, ma è un fattore molto importante

[EGMario86]

bello peccato che abbusco sempre

[sv4]

cerco di evitarlo per non fare brutte figure

[MMA7]

c'è uno in una palestra della mia città che fa delle gare, ma sembra un cartone animato... allena solo un braccio quindi ne ha uno enorme e uno normale. Quindi suppongo che non sia tanto normale neanche lui! però è forte

[Matt10]

c'è uno in una palestra della mia città che fa delle gare, ma sembra un cartone animato... allena solo un braccio quindi ne ha uno enorme e uno normale. Quindi suppongo che non sia tanto normale neanche lui! però è forte

over the top

[Rambo86]

ma come fa una persona ad allenare solo un braccio!??? ahahah

[Rampage]

effettivamente ti viene un braccio gigante rispetto all'altro e al corpo ....

cmq sia per la mia statura 1,82 x 70 kg ne ho suonati di amici a braccio di ferro, sembra una cazzata ma non è solo questione di forza ma anche di resistenza e tecnica

[EGMario86]

effettivamente ti viene un braccio gigante rispetto all'altro e al corpo ....

cmq sia per la mia statura 1,82 x 70 kg ne ho suonati di amici a braccio di ferro, sembra una cazzata ma non è solo questione di forza ma anche di resistenza e tecnica

io direi SOPRATUTTO resistenza tecnica e leve articolari! ovvio uno squilibrio di forza incredibile incide piu di tutto ma con differenze leggere di forza e peso tutto il resto conta molto di piu

[Rampage]

è ovvio che la forza conti però se hai forza esplosiva appena inizi e non hai resistenza magari l'altro soffre il tuo inizio ma poi ti sopravanza quando cedi...

cmq si, sembra una cavolata invece contano un sacco di cose

- forza
- resistenza
- presa della mano

[Al2]

lo evito perchè 9 volte su 10 mi faccio male...

[The king of world]

ma più precisamente che muscoli sono interessati nel movimento?magari la cuffia, deltoidi?

[Rampage]

beh io penso un po tutti: avambraccio, bicipite, tricipiti e anche la spalla (è vietato da regolamento spingere con esse anzichè col braccio però un minimo lavora è normale anche se uno è leale e rimane bello eretto col busto)

[The king of world]

ah ok
forse è perchè nn ho il tricipite forte che perdo sempre

[Rampage]

potrebbe darsi spesso il tricipite viene sottovalutato, è molto difficile da farlo uscir fuori però a volume è decisamente piu grande come muscolo del bicipite, un bel braccio si costruisce soprattutto partendo dal tricipite