fiato

[Rampage]

Ad ogni modo perdere troppo tempo con la corda con cose tipo incorcio e "coreografie", senve a niente a mio avviso.

Il fiato lo fai anche facendo i guanti e soprattutto gli scatti con brevi periodi di riposo

si infatti, lungi da me saper fare quelle cose e poi salire sul ring a prenderle

Comunque io infatti la corda la faccio solo come riscaldamento quando non mi va di correre o per un po di fiato, nn è ke mi diverto a trovare quale giochetto sia ottimale

[Cesarius]

si infatti, lungi da me saper fare quelle cose e poi salire sul ring a prenderle

Comunque io infatti la corda la faccio solo come riscaldamento quando non mi va di correre o per un po di fiato, nn è ke mi diverto a trovare quale giochetto sia ottimale

si, alla si fa solo per spararsi qualche la posa allo specchio

[Al2]

come sapete ho deciso di affrontare la kick box solamente nel suo aspetto tecnico e di combattimento , e non di preparazione atletica perchè questa è molto distante dagli allenamenti di bb.

però durante i ombattimenti il fiato ci vuole..

quale sarebbe l'arrività aerobica consigliabile?
magari se trovo la voglia e il tempo potrei farmi al mattino e sotto casa una corsetta o qualche uscita in bici..
quantotempo dovrei correre? uscite di 20 minuti a frequenza aerobica sono troppo brevi?
quante volte a settimana?
oppure posso fare in pale quando nn ci sta nessuno in sala (visto che insegno) un po di ciclette.. ma quanto?

cioè scusa, non ti seguo, vuoi seguire solo l'aspetto tecnico della kb evitando la parte atletica? cosa c'entrano i combattimenti?

io credo che si debba fare una scelta tra BB e Kb, nel caso tu voglia dare priorità al BB ma imparare allo stesso tempo la tecnica e raggiungere buoni livelli di resistenza aerobica, allora ti consiglio di lavorare sugli scatti, meglio sugli sprint (ci saranno tonnellate di post di vabo in merito sul forum), mica x altro, il sacco e corda te le fottono le spalle...

[ikuape86]

cioè scusa, non ti seguo, vuoi seguire solo l'aspetto tecnico della kb evitando la parte atletica? cosa c'entrano i combattimenti?

io credo che si debba fare una scelta tra BB e Kb, nel caso tu voglia dare priorità al BB ma imparare allo stesso tempo la tecnica e raggiungere buoni livelli di resistenza aerobica, allora ti consiglio di lavorare sugli scatti, meglio sugli sprint (ci saranno tonnellate di post di vabo in merito sul forum), mica x altro, il sacco e corda te le fottono le spalle...

in che senso? e pi comunque può non fare la corda ma il sacco se vuole imparare deve farlo per forza...o no?

[Al2]

in che senso? e pi comunque può non fare la corda ma il sacco se vuole imparare deve farlo per forza...o no?

per questo sostengo che si debba dare la priorità ad una delle 2 discipline, non capisco come le vuole coniugare. se dice che vuole curare la tecnica, io credo che il metodo migliore sia il vuoto allo specchio. per sacco intendo le riprese ad alta intensità di cui parlava cesarius, lì le spalle le spacchi...

[ikuape86]

per questo sostengo che si debba dare la priorità ad una delle 2 discipline, non capisco come le vuole coniugare. se dice che vuole curare la tecnica, io credo che il metodo migliore sia il vuoto allo specchio. per sacco intendo le riprese ad alta intensità di cui parlava cesarius, lì le spalle le spacchi...

catabolismo comunque credo che ci sia gente che catabolizza più facilmente di altra quindi bisogna valutare questo aspetto magari è uno che non cataboizza facilmente

[maigap]

catabolismo comunque credo che ci sia gente che catabolizza più facilmente di altra quindi bisogna valutare questo aspetto magari è uno che non cataboizza facilmente

non è solo questione di catabolismo, è proprio una questione di recupero a livello di spalle.
prova a fare un allenamento di boxe ad alta intensità tipo circuiti con corda, pesetti, sacco, ecc.

[ikuape86]

non è solo questione di catabolismo, è proprio una questione di recupero a livello di spalle.
prova a fare un allenamento di boxe ad alta intensità tipo circuiti con corda, pesetti, sacco, ecc.

cavolo io volevo incominciare thai(due all a sett.) e bb...ma alloro maigap secondo te sno prorpio inconciliabili(intendo cercando di mettere massa)?

[Cesarius]

cavolo io volevo incominciare thai(due all a sett.) e bb...ma alloro maigap secondo te sno prorpio inconciliabili(intendo cercando di mettere massa)?

Senz'ombra di dubbio.

[maigap]

cavolo io volevo incominciare thai(due all a sett.) e bb...ma alloro maigap secondo te sno prorpio inconciliabili(intendo cercando di mettere massa)?

io comunque sono felicissimo di aver abbandonato il bb in favore del pugilato.
non me ne frega nulla della massa. faccio pesi per migliorare atleticamente, non per fini estetici. praticando la boxe mi sento un atleta molto più equilibrato.

[ikuape86]

Senz'ombra di dubbio.

[bboy18]

beh mica devi diventare un hp campione mondiale di thai

[Al2]

io comunque sono felicissimo di aver abbandonato il bb in favore del pugilato.
non me ne frega nulla della massa. faccio pesi per migliorare atleticamente, non per fini estetici. praticando la boxe mi sento un atleta molto più equilibrato.

stranamente ho avuto anche io la stessa sensazione, certo, curo sempre il mio corpo, ma non ho più la fissa delle masse enormi, mi bastano quelle che ho. preferisco riuscire a mettere i piedi in faccia ai miei avversari.

[jinx]

ma io questo catabolismo recupero inconcigliabilità blablabla non le vedo per niente, non so voi, io ho il problema opposto, con 2 allenamenti di forza alla settimana, i restanti giorni thai, metto pericolosamente massa... bo per me sono tutte seghe mentali

[ikuape86]

ma io questo catabolismo recupero inconcigliabilità blablabla non le vedo per niente, non so voi, io ho il problema opposto, con 2 allenamenti di forza alla settimana, i restanti giorni thai, metto pericolosamente massa... bo per me sono tutte seghe mentali

jinx mi hai ridato la speranza