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Per Jinx: Sul metodo di allenamento di Ross Enamait
Per Jinx: Sul metodo di allenamento di Ross Enamait
Se non sbaglio dicevi che trascurava l'allenamento della forza massima giusto?
Ebbene, è stato sfidato in questo senso e guarda cosa è riuscito a fare pur non avendo mai fatto un allenamento specifico per gli stacchi.
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però io non mai detto che lui sia debole, ho sempre detto che il suo metodo è poco scientifico e incompleto.. ma lui è una bestia senza ombra di dubbio.
lo snatch con manubri, e su questo ho parlato senza sapere, effettivamente è abbastanza semplice da imparare..
poi tra un po' utilizzero gli elastici e la palla medica, quando inizierò a trasformare la forza max in esplosiva..
Se avesse un minimo di tecnica in più, starebbe molto sopra le 500 libre. Teneva le gambe troppo larghe, saliva di culo nelle serie pesanti e il bilancere era lontano dalle tibie.
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