Per Jinx: Sul metodo di allenamento di Ross Enamait

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  • maigap
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    Per Jinx: Sul metodo di allenamento di Ross Enamait

    Se non sbaglio dicevi che trascurava l'allenamento della forza massima giusto?
    Ebbene, è stato sfidato in questo senso e guarda cosa è riuscito a fare pur non avendo mai fatto un allenamento specifico per gli stacchi.

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  • jinx
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    #2
    forte, indubbiamente...

    però io non mai detto che lui sia debole, ho sempre detto che il suo metodo è poco scientifico e incompleto.. ma lui è una bestia senza ombra di dubbio.


    p.s. continuo a pensarla come prima

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    • jinx
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      #3
      comunque sto utilizzando qualche suo metodo

      lo snatch con manubri, e su questo ho parlato senza sapere, effettivamente è abbastanza semplice da imparare..
      poi tra un po' utilizzero gli elastici e la palla medica, quando inizierò a trasformare la forza max in esplosiva..

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      • Rampage
        F¡GHtinG √íp M∑mB∑R
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        #4
        ma la sezione non è sbagliata? boh
        (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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        • jinx
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          #5
          no ramp ne avevamo discusso qui perchè i suoi metodi sono spesso applicati alle am

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          • Marco pl
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            #6
            Se avesse un minimo di tecnica in più, starebbe molto sopra le 500 libre. Teneva le gambe troppo larghe, saliva di culo nelle serie pesanti e il bilancere era lontano dalle tibie.

            Mi potete linkare il suo metodo di allenamento?
            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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            • jinx
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              #7
              Low-tech, high-effect training solutions for beast mode aficionados and fitness enthusiasts


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                #8
                Gli esercizi scelti sono ottimi anche se sembrano grezzi, ora vedo meglio cosa si dice nel sito a proposito di programmazione.
                IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
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                LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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