One Inch Punch

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Non So se lo conoscete già, è una variante di colpo derivante dal WiNg Tsun rielaborata da Bruce Lee nel suo Jeet Kune Do Concept

diciamo "un pugno devastante" a quanto pare


The One inch punch is a technique from Chinese martial arts which was popularized by Jeet Kune Do founder Bruce Lee.
It is commonly believed that the One inch punch skill comes from kung fu style of Wing Chun, however, it is present in many styles of Southern Chinese martial arts. As a general rule, Southern Chinese martial arts rely mostly on hand techniques from very close quarters (as opposed to Northern Chinese martial arts which focus more on kicking techniques from medium to long distances). Because the Southern styles martial artists were often fighting nose-to-nose with their opponents, they had to learn a way to deal out punishing blows even while almost touching their target.
The One inch punch is a skill which uses fa jing (translated as explosive power) to generate tremendous amounts of impact force at extremely close distances. When performing this one inch punch the practitioner stands with his fist very close to the target (the distance depends on the skill of the practitioner, usually from 0-6 inches). Then in one explosive burst, the legs root, the waist turns, the ribs expand and the arm extends through the target. It is crucial that the entire body move in unison, or else the power will be limited. The target in such demonstrations vary, sometimes it is a fellow practitioner holding a phone book on the chest, sometimes wooden boards can be broken.
The one inch punch was brought to popular knowledge in the west by the martial artist Bruce Lee when he demonstrated the technique during the Long Beach International Karate Championships.






[youtube]vDveyfVm7Nk[/youtube]

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il potere del 1 inch punch

[youtube]VBp51BtTj64[/youtube]

[rave]

Mmmh... sono un po scettico.
Forse fatto da BruceLee era un conto, ma non penso sia una tecnica alla portata di tutti.
Poi mi sembra che il "compare" di turno accentui l'andare indietro.
Se ci fate caso nessuno di quelli che subisce il pugno parte da una posizione con una gamba dietro e una davanti. Posizione come tutti sappiamo molto stabile.
Sono tutti con i piedi paralleli ed in linea con le spalle, ora da questa posizione qualsiasi spinta anche leggera riceviamo, è ovvio che 1 o 2 passi indietro li facciamo...

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eh ho capito ke stanno in piedi a gambe parallele anzichè a gamba dietro pero è anche vero ke quello il pugno neanche lo carica lo appoggia soltanto e lo fa volare mezzo metro indietro non uno due passi.... mah


cmq se guardi su youtube ce ne sono duemila di video su questo tipo di pugno tipico del WT.. infatti è da li ke bruce lo prese per poi abbinarlo e modificarlo nel suo JDK


anche io cmq rimango in attesa di dibattito xke nn ne sapevo niente di questa roba e vorrei capirci qualcosa in piu per primo

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vorrei capire piu ek altro se qualcuno mi spiega la tecnica, come si esegue? e dita cm sono messe? il pollice credo stia in posizione quasi di blocco dell' indice e del medio

MAH

[rave]

Ho provato adesso a casa con mia sorella di 12 anni... mi sono messo con i piedi paralleli e le ho detto di darmi una spinta..
Ho fatto il primo passo e il secondo per bloccarmi indietro.
Ora un maestro ha sicuramente una buona tecnica e tu sparring parti da quella posizione ne fai anche 4-5 di passi indietro.
Si si, è tutta fisica.
Se parto con una gamba dietro e una davanti non vado indietro nemmeno di un passo, sono strasicuro al mille per mille.
Poi probabilmente con una grande padronanza della tecnica gli effetti li senti lo stesso,
ma sicuramente non fai mezzo metro anzi...

[Unn0]

HOW TO DO "ONE INCH PUNCH"
The concept of the One Inch Punch was introduced to Western Society by Bruce Lee. This technique, however, was not invented by Lee. Although he performed it flawlessly and showed the world how powerful the human form could be when issuing power, he never had a chance to learn the "Chum Kiu" of Wing Chun; therefore never getting the traditional stance of the form correct. However, Lee was still able to perfect his One Inch Punch, without needing a traditional stance. The concept behind the generation of power required is what he understood and applied perfectly, subsequently showing the entire world.

Fa Jin - The Base of Power


The literal meaning of Fa Jin is "Release of Engery". It is considered an "Internal" kind of power, as opposed to muscular strength. It has got a lot to do with the concept of "Chi". But that part of the story is not relevant here. It mostly has to do with staying relaxed and creating a fluid, whip-like motion that doesn’t "telegraph". It doesn’t rely on muscle power, but a kind of sudden, "explosive" force that the opponent can’t brace himself for. He has been thrown off-balance before he realized something happened. It leaves him quite shocked.
Now what is it? We all know what it feels like when we have to sneeze uncontrollably. Or when we are startled so bad that our hair in our necks stand on end and you feel this "electrical" tingling in our spine. Now that is natural Fa Jing! It has got something to do with that same uncontrollable force that’s unleashed while you’re sneezing. You can’t keep your eyes open, no matter how hard you try. That is how close I can can come to describing the essence of Fa Jing for you.
The "Internal Secret"

It is one of the major secrets of the "Internal" styles (like Bagua Zhang, Xinyi Quan, Yi Quan, Tai Chi Quan and Wing Chun). This is because it is their substitute for muscular strength. You can fill a library with the books that are published on the subject in Chinese alone. When one would study with a traditional "Internal" style teacher, one would learn all about the style for eleven years or so. If, after this period, one was considered trustworthy, it was only then that one was first learning about putting the power in your technique by applying Fa Jin!
There are many ways to generate Fa Jin. In Tai Chi Quan it is generated by shaking the waist violently. In Wing Chun it is derived from the ground. A smaller amount of Fa Jin can be generated from the wrist. But in Wing Chun the body is locked together in order to move like a single unit. The key here is relaxation. Without relaxation one can never generate Fa Jin

Attempt the Following:
Hold your hand horizontally, palm down, the fingers hanging down. Then make a SUDDENNEVER tighten up! Relaxation and the suddenness of the movements are major ingredients in the effectiveness of Fa Jin. The opponent can’t prepare himself for it, can’t "brace himself", so to speak. That is why it is called "explosive power" and also "release power". It can be applied to free yourself from holds, to pull an opponent off balance, for pushing, palm strikes and punches of Bruce Lee’s famous "one inch punch" variety. punching-movement. The hand should snap into a fist by itself from the sudden speed. The arm and hand should stay relaxed at all times. Also when the hand is already clenched into a fist. Remember to
The Mechanics


The Wing Chun "Fatshaan Kuen" punching method is performed with the elbow down. Hence, we strike with a vertical fist. By tilting the fist slightly upward at the moment of impact, we "launch" the knuckles of the little and ring fingers, with a short "jolting" movement, into the target. Do not do this prior to actually having contacted the target. At the moment of impact, the arm should not be fully stretched. First stretch your arm after actual contact with the target is made and at the same time you "launch" your knuckles in an upward arc into it. At the same time, use your Wing Chun footwork to swivel. This gives you a few inches extra arm length. Practice until you can hit without stopping at the surface, going through it! The conventional way of hitting disperses the force over the surface of the target, while hitting INTO the target creates a shock-wave that damages the inside. It is of the utmost importance that you stay relaxed at all times. This doesn’t just enhance the speed of the punch, but it also prohibits "telegraphing". Most importantly it makes your arm into a whip-like structure through which the Fa Jin (internal explosive power) can travel freely. Explode into a sudden movement that goes from zero to ... within a fraction of a second.
The "One Inch Punch" Exercise

Face the punching bag squarely in a narrow horse stance, a Wing Chun basic stance. Measure the correct distance by placing your fist against the punching bag. If you can already stretch your arm to the full, your distance is too great. Your arm should be slightly bent. Hit the bag in a relaxed fashion, without reverting to muscle power. Switch in. At the same time stretch your arm and hit with the lower knuckles going upward and generate a short, shocking force coming from the ground. Try to hit into the target without pushing.
Application

In practical application, only use this technique when you are sure to hit the target. Once you are able to generate Fa Jin yourself by practicing exercises as described above you will begin to understand it more and you will find different ways to apply it. You can use the principle in palm strikes too, but be forewarned; this technique can be fatal. It can cause instant heart-failure and even rupture a person’s aorta.
Demonstration

Once you have learned the Fa Jin Punch, it is fun to demonstrate it like Bruce Lee did. Have someone holding a telephone book at the height of his solar plexus (breast bone). Now apply the Fa Jin Punch through the phone book, but never at full capacity!
Conclusion

The One Inch Punch SHOULD in fact be a "NO INCH PUNCH" ("One Inch is already too far away"). That is how what it was originally intended. Do not forget it is so much older than Bruce Lee. The technique is typical for the Nei jia (Internal) styles of Kung Fu like Tai Chi Quan and Wing Chun. There is a long version that throws someone off their feet or can be felt through a line of approximately eight people or so. There is also a higher level version, the Short- Fa Jin. The long version throws a person over an amazing distance, the short version drops him where he stands.

[Rampage]

rave io non voglio dire che è validissimo pero scusa seguimi:

1) esiste da millenni xke è parte del Wing Tsun da sempre
2) se bruce lee lo utilizzava pur rielaborandolo QUALCOSA DI VALIDO E VERO C'è
3) sicuramente è anche un colpo tecnico che ti colpisce in una parte del petto particolare, nn penso ke se lo fai provare a tua sorella sa colpirti in un dato punto e cn data tecnica... poi boh


ergo: l'espeimento ke hai fatto cn tutto il rispetto per la tua sorella nn ha senso

[Rampage]

one inch punch documentary

[youtube]Kx9iPFMriz0[youtube]

[Centu]

ciau a tutti dopo un'altra settimanuccia di ferie ritorno!!
Su qst argomento avevo aperto un 3d tempo fa mi pare!
Qst tipo di pugno si usa nella corta o cortissima distanza, dove praticamente non si hanno lo spazio e il tempo di caricare altri tipi di pugni!
con un movimento di spalle, anche e polso si riesce a scaricare quasi tutto il proprio peso sul colpo dando molta potenza con una "rincorsa" minima. Per esperienza posso dire che è una tecnica molto efficace se applicata correttamente!
Esiste anche il pugno da 3 pollici, che è la stessa cosa ma viene portato appunto da una distanza di 3''.

[Kay]

rave io non voglio dire che è validissimo pero scusa seguimi:

1) esiste da millenni xke è parte del Wing Tsun da sempre
2) se bruce lee lo utilizzava pur rielaborandolo QUALCOSA DI VALIDO E VERO C'è
3) sicuramente è anche un colpo tecnico che ti colpisce in una parte del petto particolare, nn penso ke se lo fai provare a tua sorella sa colpirti in un dato punto e cn data tecnica... poi boh


ergo: l'espeimento ke hai fatto cn tutto il rispetto per la tua sorella nn ha senso

AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAH

[Rampage]

ciau a tutti dopo un'altra settimanuccia di ferie ritorno!!
Su qst argomento avevo aperto un 3d tempo fa mi pare!
Qst tipo di pugno si usa nella corta o cortissima distanza, dove praticamente non si hanno lo spazio e il tempo di caricare altri tipi di pugni!
con un movimento di spalle, anche e polso si riesce a scaricare quasi tutto il proprio peso sul colpo dando molta potenza con una "rincorsa" minima. Per esperienza posso dire che è una tecnica molto efficace se applicata correttamente!
Esiste anche il pugno da 3 pollici, che è la stessa cosa ma viene portato appunto da una distanza di 3''.

effettivamente ho visto un documentario dove bruce lee faceva vedere come questo pugno venga dato e si riveli utilissimo quando si è a distanza ravvicinatissima e nn si ha la possibilità di caricare il braccio per poi stenderlo, praticamente è un colpo ke parte da braccio gia teso.. fenomenale secondo me

[Kay]

ma si...banalizziamo così...ciò che esiste da millenni..ci fanno i documentari..gare,dimostrazioni.....ma è tutta una cavolata :lo dice rave (che però non sa la tecnica..................)

[Rampage]

io lo stimo a rave pero in questo caso c'ho ragione io e basta asuhuasuhashuasuhasuhashuashuashu


per me questo 1 inch punch è realmente una tecnica assurdamente spettacolare e utile

[Centu]

se non altro è una tecnica in grado di creare uno shock nell'avversario non indifferente tale da permettere di poterne applicare poi altre con più tranquillità!
Bruce usava molto qst genere di cose!