prima pesi o a.m.???

[gabri74]

cmq non capisco dove la trovate tutta questa energia, sarà che, a parte nei periodi di esami, mi alleno tutti i giorni, ma mi sento costantemente a pezzi.. bho...

io ho solo qulache problema all'allenamento di lunedì....i ritmi sfrenati del week end mi scombussolano il sonno della dom. notte e capita, anzi quasi sempre, di arrivare il pale il lunedì avendo dormito poco, o quasi niente

comunque mi alleno lo stesso......

faccio il pendolare per lavoro a Milano, ma un allenamento da anni a questa a parte non l'ho mai saltato.....

spesso integro con Ginseng, arginina e similari

ma non ho problemi di nessun tipo, ne articolari, ne d'altro

[Rampage]

ke intendi per cintura per allenare i muscoli del collo=?

[gabri74]

è una cintura fatta per appendere i dischi e studiata per essere applicata alla fronte

con movimenti di flessione in avanti del capo alleni il collo

credo sia l'unico sistema per i muscoli del collo....o sbaglio?

[bestrider]

si è la centesima volta che te lo dico

Ihihihih... sn un po duro di testa... per ora ho capito...
Ma domani non si sa mai... potrei anche richiedertelo...

[jinx]

è una cintura fatta per appendere i dischi e studiata per essere applicata alla fronte

con movimenti di flessione in avanti del capo alleni il collo

credo sia l'unico sistema per i muscoli del collo....o sbaglio?

da noi cè un disco da 10 kg, con l'aggiunta di una specie di cordone, simile come materiale alla "cintura" dell'accappatoio, chiuso con nastro adesivo. mettiamo un'estremità sopra la testa, qualcuno tra i denti, e facciamo su e giù.. molto artigianale come cosa
anche in thai fanno una cosa simile.

cmq anche io faccio il pendolare a milano per l'università e tento di non saltare allenamenti, ma sono sempre distrutto. ora non uso più il cedimento coi pesi, ma prima dopo le sessioni di stacco, il giorno seguente, mi svegliavo devastato, peggio che avere la febbre, e sapevo che la sera avrei fatto magari sparring o clinch duro.. e ho una decina di anni in meno di te.. magari sono una schiappa

[Sigfrid]

il problema per uno striker è trovare uno che te li insegni

cmq a parte questo negli sport di combattimento ho trovato sempre maestri con una totale ignoranza sia per quanto riguarda la preparazione atletica sia per l'alimentazione e l'integrazione.. la maggior parte degli esercizi li fanno perchè si è sempre fatto cosi, mha...

Eh, capisco, oltretutto se fatti male rovinano! Per imparare bene i movimenti bisogna passare non poco tempo con il bilanciere scarico. Per fortuna nel centro Coni della mia città c'è lotta e sollevamento pesi nella stessa struttura e non è stato difficile imparare , oltretutto uno dei miei maestri è anche un istruttore si pesistica, mentre l'altro di powerlifting.

[saffado]

F.i.l.p.j.

Eh, capisco, oltretutto se fatti male rovinano! Per imparare bene i movimenti bisogna passare non poco tempo con il bilanciere scarico. Per fortuna nel centro Coni della mia città c'è lotta e sollevamento pesi nella stessa struttura e non è stato difficile imparare , oltretutto uno dei miei maestri è anche un istruttore si pesistica, mentre l'altro di powerlifting.

...Che belle le vecchie palestre di un tempo, tutto sudore fatica e agonismo.
Anch'io mi allenavo in un centro dove nella stessa struttura c'era una sala dedicata alla lotta e un'altra ai pesi (senza macchinari ,solo panche bilancieri e manubri arrugginiti).E' un classico, daltronde FILPJ sta x Federazione Italiana Lotta Pesi Judo. Li' si faceva il mazzo.Non c'erano i fighettini da palestra tutti pompati e definiti alla costantino ma solo gente seria che s'allenava senza tanti fronzoli. Mi hai fatto venire il magone *****....
Un consiglio , frequenta questo centro e lascia ai fighetti le palestre fitness , tanto le fighe si beccano ovunque .

[jinx]

conoscete qualche sito, magari di qualche federazione, dove sono elencate le palestre affiliate? vorrei fare un po di pesistica coi controcazzi, con sollevamenti olimpici ecc però conosco solo palestre fighette *****..

[saffado]

conoscete qualche sito, magari di qualche federazione, dove sono elencate le palestre affiliate? vorrei fare un po di pesistica coi controcazzi, con sollevamenti olimpici ecc però conosco solo palestre fighette *****..

....Infatti il fisichetto alla costantino/daniele interrante ce l'hai...

No scherzo...Comunque basta che vai su google e dai un'occhiata a : palestre affiliate FILPJK ...

[jinx]

....Infatti il fisichetto alla costantino/daniele interrante ce l'hai...

No scherzo...Comunque basta che vai su google e dai un'occhiata a : palestre affiliate FILPJK ...

ora guardo

[saffado]

ora guardo

..In verita' magari avessi gli addominali tuoi

[jinx]

tanto non servono a nulla..

meglio le tibie di buakaw no?

[gabri74]

da noi cè un disco da 10 kg, con l'aggiunta di una specie di cordone, simile come materiale alla "cintura" dell'accappatoio, chiuso con nastro adesivo. mettiamo un'estremità sopra la testa, qualcuno tra i denti, e facciamo su e giù.. molto artigianale come cosa
anche in thai fanno una cosa simile.

come sistema una cosa del genere.....

[Rampage]

beh nn direi l addome serve molto a un pugile o aun thai boxer

[Sigfrid]

...Che belle le vecchie palestre di un tempo, tutto sudore fatica e agonismo.
Anch'io mi allenavo in un centro dove nella stessa struttura c'era una sala dedicata alla lotta e un'altra ai pesi (senza macchinari ,solo panche bilancieri e manubri arrugginiti).E' un classico, daltronde FILPJ sta x Federazione Italiana Lotta Pesi Judo. Li' si faceva il mazzo.Non c'erano i fighettini da palestra tutti pompati e definiti alla costantino ma solo gente seria che s'allenava senza tanti fronzoli. Mi hai fatto venire il magone *****....
Un consiglio , frequenta questo centro e lascia ai fighetti le palestre fitness , tanto le fighe si beccano ovunque .

Purtroppo, stava per FILPJ, Saffado,ora il sollevamento pesi è distaccato dall'attuale federazione Fijlkam ed è diventata Fipcf. Comunque, nella mia città ci sono due palestre di lotta ( libera e greco-romana...fra poco anche grappling, sembra ) e una delle due società fa agonismo sia nel wrestling che nella pesistica, ovviamente è quella del centro CONI.


@jinx

Per il sollevamento pesi devi guardare qui :

http://www.fipcf.it/default.asp