Wushu + BB ....possibile?

***Rampage*** · 31-08-2007, 15:54:48

ci sono stati 450 post indetici al tuo, mi dispiace dire le stesse cose a tutti ma questa è la realtà dei fatti

SI CATABOLIZZA E TANTO ANCHE, quasi in alcuni casi ad annullarsi a vicenda tra le due discipline

bb = aumento muscolare a discapito ovviamente e per forza di cose dell'elasticità e agilità articolare
arti marziali = l'opposto nonchè grande lavoro aerobico

secondo me uno nn può fare entrambe le cose a ottimi livelli, devi dare una priorità a una delle due, quella ke ritieni prevalente per te stesso, è ovvio ke se uno pratica wushu 3 gg a sett e poi di tanto in tanto fa due pesi fa solo ke bene la cosa, ma è altrettanto ovvio che se uno vuole fare 3 gg di wushu serio piu altri 3 gg di pesi seri seguendo un programma massa o una dieta specifica ecc.ecc. con fini specifici
NON CE LA SI FA

***Rampage*** · 31-08-2007, 15:56:26

io pratico kickboxing da anni, ho sempre fatto pesi ma riesco a farli solo IN MODO complementare, di sostengo, ex = esercizi mirati a migliorarmi fisicamente per lo sport ke faccio, pesi mirati, serie di un certo tipo cn certi carichi ecc.ecc.
nn posso seguire un programma per massa preciso con tanto di alimentazione curata alla scopo parallelamente agli allenamenti agonistici di kick

c'ho provato ed è impossibile

**Unn0** · 31-08-2007, 15:57:22

ke palle :|

*****.....

***Rampage*** · 31-08-2007, 15:59:52

io ti dico le cose come stanno realisticamente, anche a me piaceva fare qualche ciclo di massa in palestra ma tra schede alimentazione costanza ecc.
alcune cose proprio nn combaciavano cn la kick

(alimentazione in primis , tempistiche in secundis)

qualè la tua priorità? tra le due cose intendo

**Unn0** · 31-08-2007, 16:08:04

La mia priorita è per ora il BB.

Come scioltezza ed elasticità sono messo molto bene anche perkè ho alle spalle altri anin di arti marziali (non cinesi) dove cmq ho fatto molto stretching ed esercizi di allungamento.

Io pensavo - se era possibile -abbianare una dieta massa ad un allenamento in pale 3 volte a settimana.

MAgari anche di 40 minuti belli intensi e poi fare l'altra ora di whusu come allenamento aerobico, alla fine sono sempre esercizi a corpo libero... però se mi dici così...

***Rampage*** · 31-08-2007, 16:16:48

io ti dico per esperienza nel settore MARTIAL ARTZ
che nn recuperi cosi facilmente dopo un allenamento di tali discipline, sia ke fai wushu, karate, o sport tipo kick ecc.
se riduci a due gg a sett il wushu forse ci puoi abbinare la palestra, anche se cmq resta il problema KE RIESCI A FARE ENTRAMBE MA NN RISOLVI IL PROBLEMA "AEROBICITA' DEL WUSHU = CATABOLISMO PEER MASSA"

**Unn0** · 31-08-2007, 16:20:22

è una vera spina nel culo questa.....allora uno non può abbinare arti marizali e pale?!?!!

E cha *****...
forse in def potrebbe anke aiutare no? ma senza fare massa come si può... :\\\ (a parte i non natural)

***Rampage*** · 31-08-2007, 16:23:54

guarda in definizione si può fare ed è quello ke faccio da anni... in massa è tosta, l'aerobicità di tali discipline i tempi di recuperi lenti ke comportano, spesso lottando o praticando si possono avere dei microtraumi o macro (dipende), lividi, botte, strappi, affaticamenti muscolari ke nn aiutano nei pesi..anzi ti impediscono addirittura magari di farli per qualke giorno

certo se fai principalmente palestra

e ciabbini due allenamenti a week di wushu amatoriali, per piacere, lo puoi fare...

magari provaci poi se vedi ke catabolizzi troppo e mandi a puttane l'allenamento di massa prendi provvedimenti

**Unn0** · 31-08-2007, 16:27:18

eee...il problema è ke se scelgo di andarci devo modificare un pò di cose, la pale è lontana, dovrei organizzarmi bene tutto in funzione di quello...
e andarci solo per 2 volte per farlo in maniera blanda non mi va :|

uff

***Rampage*** · 31-08-2007, 16:34:14

però è l'unica soluzione, guarda amatorialmente va benissimo praticare due volte a settimana

**Unn0** · 31-08-2007, 17:22:25

grazie cmq per le info...

**jinx** · 31-08-2007, 18:15:55

obiettivi? dipende tutto da questi..

**Unn0** · 31-08-2007, 19:52:44

il mio obbiettivo primario è quello di migliorarmi fisicamente con il BB nei limiti del natural, voglio allenarmi e mangiare bene..

...ma per le arti marziali ho sempre avuto la passione...