Frank Shamrock A MMA LEGEND

[gabri74]

beccatevi questo:

http://www.youtube.com/watch?v=cW7Vi7EklU8

nella parte finale Shamrock mostra come si prepara al match con Baroni facendo ginnastica....IMPRESSIONANTE la scioltezza, l'agilità e il totale controllo che ha del suo corpo

per chi ha un po di dimestichezza con l'inglese spiega l'allenamento con la Swiss Ball

non dimentichiamoci che ha 35 anni, e per dieci anni è rimasto imbattuto....
con tutte le "sollecitazioni" che questo tipo d'incontri causano, dopo tutti quelli che ha fatto, vederlo che si muove ancora così secondo me è impressionante

penso che atleticamente abbia pochi rivali

[Rampage]

è un grande

[gabri74]

Shamrock vende un video (Training seminar) dove spiega il suo allenamento e le sue tecniche

comunque, per chi non lo sapesse........, un po di curiosità......

in una puntata di Walker Texas Ranger, dove Norris si infiltra in un carcere per sgominare una rete interna di incontri clandestini.....

chi hanno preso per interpretare il cattivo Hammer, il campione?

http://www.youtube.com/watch?v=HyCj27saAYc

mi pare che Shamrock sia anche coreografo di scene di lotta.....