Hola!

[DeBiA]

ciao a tutti mi chiamo alex....vengo dalla provincia di torino e ho compiuto 17 anni a giugno....sono alto 1.83 e peso solo 60 kg (anke se mangio davvero tantissimo=) cmq dopo essermi presentato vorrei kiedervi 1 cosa...
pratico karate shotokan da 4 anni....la mia palestra è molto valida infatti haottenuto dei risultati anke a livello mondiale...adesso vorrei provare la kick boxing....secondo voi per difesa qual'è la migliore tra le 2???(PS:noi facciamo sempre almeno 1 ora e mezza di kumite a sett...)
quale mi consigliate di fare???

[Adam]

il fatto che mangi a volontà non vuol dire nulla. Se hai il metabolismo veloce poco ci puoi fare. E poi ho letto nell'altro tuo post che vuoi ingrassare? Se cosi fosse allora vuoi rimanere magrolino con una bella pancia? Penso di no, e allora il termine giusto è ingrossare

[jinx]

personalmente preferisco la kick, mi sembra più concreta

[DeBiA]

sisi!!!!ingrossare!!qualcuno ha dei consigli da darmi??
Edit:facendo 1 test di 1 altra sez è risultato ke sono ectomorfo....quindi consigli???

[Adam]

sisi!!!!ingrossare!!qualcuno ha dei consigli da darmi??
Edit:facendo 1 test di 1 altra sez è risultato ke sono ectomorfo....quindi consigli???

ectomorfo è la peggiore condizione. Devi sudare molto di più, però è anche vero che gli ectomorfi possono mettere su fisici veramente definiti, irraggiungibili da altri. Cmq, iscriviti in palestra e poi nelle sezioni tecniche posta la tua alimentazione e creati una sorta di scheda per la massa. Questo per cominciare

[DeBiA]

ooooooook allora lunedì vado in palestra....e x qunato rigarda il karate??? voi cosa mi consigliate? inizaire kick o continuare a fare karate???

[jinx]

ooooooook allora lunedì vado in palestra....e x qunato rigarda il karate??? voi cosa mi consigliate? inizaire kick o continuare a fare karate???

scegli in base a quello che vuoi ottenere. a cosa punti?

[DeBiA]

diventare + grosso......e sapermi difendere per bene....

[muroilmagnifico]

io odio il karate..qualsiasi cosa piuttosto che quello!ma è solo un giudizio personale..gli sport da combattimento sono sicuramente i migliori x questo tipo di cose anche se nn ci si deve illudere di poter vincere x strada xke si vince su un ring..la strada è molto ma molto diversa!

[jinx]

diventare + grosso......e sapermi difendere per bene....

farei boxe o kick + palestra

[Rampage]

diventare + grosso......e sapermi difendere per bene....

le arti marziali in se per noi ke siamo tendenzialmente magri (io sono 1,80 circa per 69 kg) so9no ovviamente limitanti al massimo l anabolismo della palestra...
è una cosa logica: se fai uno sport molto aerobico contrasta un po l anaerobicità dei pesi e per cui crescere diventa ancora piu difficile ke normalmente se si fa solo palestra

"non" è impossibile però......