Che dieta seguite?

[Rampage]

io ce l'ho estremamente vivace invece della serie quello ke mangio nn fa a tempo ad arrivare nel corpo ke gia l'ho bruciato

uff

[Andrea82]

io di catabolismo essendo cmq relativamente magro e longilineo in base al metabolismo ke ho ne ho eccome di problemi
infatti i bcaa li uso anche per questo motivo
io nel prenanna nn mangio niente xke faccio una cena abbondante piuttosto ho appetito e nn riesco a rinunciarci verso tipo mezzanotte l'una di notte
nn so xke ma ho sempre fame a quell ora
uhauhauhauh

Appunto io verso mezzanotte prendo un misurino di whey col late (lo so sarebbero + indicate le casein ma non posso permattermi 2 barattoli al mese e poi mi hanno detto che prendendole col latte si rallenta un po' l'assimilazione...), anch'io integro xkè essendo magro e longilineo ho qualke problemino di catabolismo,credo anche perchè faccio allenamenti piuttosto intensi....

[SuperSimooo...]

io ce l'ho estremamente vivace invece della serie quello ke mangio nn fa a tempo ad arrivare nel corpo ke gia l'ho bruciato

uff

Appunto io verso mezzanotte prendo un misurino di whey col late (lo so sarebbero + indicate le casein ma non posso permattermi 2 barattoli al mese e poi mi hanno detto che prendendole col latte si rallenta un po' l'assimilazione...), anch'io integro xkè essendo magro e longilineo ho qualke problemino di catabolismo,credo anche perchè faccio allenamenti piuttosto intensi....

Questi sono i momenti in cui odio essere donna!!!

[Frattaz]

Andrea prendi le miocellari ...ora ti linko un post ...spe che lo cerco

[Andrea82]

Sinceramente non le ho mai prese e non so cosa siano??? cmq grazie Frattaz i consigli sono sempre ben accetti....

Rampage tu che pro prendi???

[Frattaz]

Cmq io prendo le Twin labs al chocolate:P
Bcaa di merda de decatlon , gluta e krealk in certi periodi
le caseine nn le preno

[Andrea82]

mi spieghi che sono le "miocellulari" di cui parlavi prima??

[Rampage]

io prendo le WHEY della nutrisistem
come del resto gli advanced bcaa sempre stessa marca

CONOSCO UN RAPPRESENTANTE NUTRISISTEM, MI FA DEI PREZZI SCONTATISSIMI E DUNQUE PRENDI QUESTI...
TRA L'ALTRO PENSO KE SIANO CMQ UNA BUONISSIMA MARCA TRA LE ITALIANE UNA DELLE MIGLIORI

[Andrea82]

Si li ho provati i bcaa della nutrisistem sono ottimi nel rapporto qualità prezzo, ma le proteine non le ho mai provate... io mi trovo benissimo con quella della ultimate nutrition

[Tomcat]

Ciao, io faccio kick 3 volte alla settimana e palestra 2, sono alto 1,76 x 69 kg. Facendo 6 pasti al giorno nn riuscivo a recuperare in modo ottimale e per consiglio del mio istruttore di palestra ho cominciato ad assumere BCAA e prot, 20 gr di whey + 4 compresse di BCAA + una mela prima dell'allenamento in palestra e di kick e 1 banana + 20 gr di whey + 3 comp. BCAA dopo la palestra, mi trovo molto meglio, recupero prima e ho più energia durante l'allenamento, anche i dolori muscolari si sentono meno.
Dimenticavo, prima di andare a dormire prendo 20 gr di caseine + una mela o pera

[Rampage]

PS = nn nominare la ultimate italia andrea ke credimi FA RIDERE
kiedi anke aqualcun altro se nn ci credo ma dentro questo forum la maggior parte degli utenti la odia come marca

[francipalermo]

in realtà da bodybuilder io dovrei seguire una dieta, che invece non seguo.

il lavoro e gli impegni mi impediscono di mangiare come vorrei, a volte salto del tutto la colazione, a volte prendo solo un caffè, a dire il vero però pranzo e ceno in maniera abbondante, e vivo di rendita tutto il giorno con cio ch emangio nei pasti principali.

comunque io sono alto 176 e peso piu o meno 100kg. ( 99.5 per l'esattezza)

[Rampage]

cioè sei un cubo cavolo
pesi estremamente troppo
fattela una dietina no?

[francipalermo]

cioè sei un cubo cavolo
pesi estremamente troppo
fattela una dietina no?

ma io non sono mica grasso, sono "appannato" ,ma non sono mica un giulianone ferrara

[Rampage]

ho capito ma caxxo 1,76 x 100 kili sei grasso per forza credo
un po di adipe in piu lo hai (deduco)