king boxe

[tartufone]

hehe....ho notato.

[Rampage]

DIREI "MASSIMO RISPETTO"
(forzato dalla stazza piu ke altro )

http://www.youtube.com/watch?v=ORFAmbs-LhA

[tartufone]

DIREI "MASSIMO RISPETTO"
(forzato dalla stazza piu ke altro )


http://www.youtube.com/watch?v=ORFAmbs-LhA

ma ti rendi conto se ti arriva un calcio in faccia da questo?

[Rampage]

ma ti rendi conto se ti arriva un calcio in faccia da questo?

se guardi il video capisci qualè il risultato di un calcio

[tartufone]

http://www.youtube.com/watch?v=ORFAmbs-LhA

O PORCODXO!

ma usa anche tecniche di lotta libera?!!

[Rampage]

http://www.youtube.com/watch?v=ORFAmbs-LhA

O PORCODXO!

ma usa anche tecniche di lotta libera?!!

quelli ke vedi nel video cm ti dicevo sono combattimenti di PRIDE GP O K1 O FREE FIGHT
vale praticamente tuttofatta eccezione per le testate e le gomitate...

[tartufone]

*****...ma è stato mai sconfitto sapp?

[Rampage]

*****...ma è stato mai sconfitto sapp?

beh si una delle sconfitte è contro un brasiliano esperto di jiu jitsu (antonio rodrigo nogueira mi pare) però cmq sia è un bell'avversario...a volte combatte di k1 (kickboxing con alcune varianti ke nn sto qui a citarti) e li ha degli handicap xke tecnicamente cè di meglio, ma quando di combatte di FREE FIGHT O VALETUDO come quel video è "tosto" da battere...

va beh vah smetto di chattare, questo sotto argomento
di sapp sta togliendo troppo spazio all autore del topic, poi magari ha ragione a dirci qualcosa dai

[tartufone]

[Patrizio87]

grazie per le spiegazioni siete tutti molto gentili

[giova88]

rampage ma per la potenza dei pugni fate panca piana con esecuzione esplosiva???

[Rampage]

rampage ma per la potenza dei pugni fate panca piana con esecuzione esplosiva???

spiegati meglio...
la panca piana io a casa mia la faccio per il petto x cui nn vedo cosa c'entri coi pugni
per la potenza dei pugni ovviamente mi sembra logico ke a livello di pesi si punti a irrobustire il braccio nell'insieme:

- flessioni - bicipiti con manubri (serie piramidali o massimali)
- bilancere in piedi

e cosi via

[giova88]

cioè il movimento della panca piana non è simile ad un pugno??i bicipiti non dovrebbero servire per tirare indietro il pugno??

[Rampage]

potrebbe essere simile a un diretto come movimento ma nella panca piana ti ricordo ke alleni piu il petto e poco le braccia a livello di bicipite
per cui serve a poco ai fini della "potenza del colpo"

[marcokrt 1984]

Ciao campione! Per curiosità ti andrebbe di postare i tuoi massimali (se li fai) negli esercizi multiarticolari principali? Inoltre vorrei sapere come eseguite le ripetizioni per esempio i tempi dell'alzata ad una data percentuale di carico...e lo streaching per un dato esercizio quante volte a settimana?
Faccio questa valanga di domande perché discutevo giorni fà con un mio compagno d'allenamento che ha fatto kick a buoni livelli e vorrei saperne di più dato che ora si allena per la forza come me...grazie anticipatamente e in bocca al lupo per i prossimi incontri
P.S. Patrizio te lo ripeto, se ti interessa avere un bel fisico vai in palestra come fai ora che fai prima!