I combos è una sequenza di movimenti che si puo' eseguire sia a corpo libero, che con con sovraccarico, la particolarita' se si esegue con un carico, che esso non verra' mai riposto a terra finche' la serie sia terminata cio' rende il combo uno degli allenamenti piu' duri in assuluto.
Esistono diversi tipi di combos con diversi gradi di difficolta' il numero di ripetizioni e le serie di solito è correlato al grado di difficolta del combo stesso.
Inutile dirvi che K. e combos è come lo zucchero per il caffe'
tuttavia possono avere una buona applicazione anche con manubri (preferibile) e bilanceri.
Ecco un esempio di combo:
Il nostro atleta lo sta eseguendo con 2k. ma è possibile eseguire il tutto anche 1 solo attrezzo.
Esistono diversi tipi di combos con diversi gradi di difficolta' il numero di ripetizioni e le serie di solito è correlato al grado di difficolta del combo stesso.
Inutile dirvi che K. e combos è come lo zucchero per il caffe'
tuttavia possono avere una buona applicazione anche con manubri (preferibile) e bilanceri.Ecco un esempio di combo:
Il nostro atleta lo sta eseguendo con 2k. ma è possibile eseguire il tutto anche 1 solo attrezzo.
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