Salve a tutti raga, da quando ho cominciato ad allenarmi la cosa più mi complica la vita è quello di stipulare una dieta.
Ora quello che mi chiedevo e se esistesse un programma dove tu digiti il rapporto di proteine, carboidrati, grassi ecc e lui ti stipula una sorta di lista di alimenti da assumere, ovviamente alimenti che se non desiderati puoi sostituire.
Magari ho detto una cavolata giusto, però dato che su queste cose sono nuovo volevo chiedervi una informazione.
Io ad esempio devo assumere 150g di proteine, 455 g di carboidrati e 3600 kl , voi che mi consigliate?
saluti.
Ora quello che mi chiedevo e se esistesse un programma dove tu digiti il rapporto di proteine, carboidrati, grassi ecc e lui ti stipula una sorta di lista di alimenti da assumere, ovviamente alimenti che se non desiderati puoi sostituire.
Magari ho detto una cavolata giusto, però dato che su queste cose sono nuovo volevo chiedervi una informazione.
Io ad esempio devo assumere 150g di proteine, 455 g di carboidrati e 3600 kl , voi che mi consigliate?
saluti.
Commenta