Originariamente Scritto da chomog
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Scusami ma perchè non realizzare quello che volevi, è qualcosa di molto elementare che non deve spaventarti solo perchè non lo hai mai fatto.
E' come quando per la prima volta fai un curl con i manubri, hai quasi paura di sbagliare per il troppo peso o per l'esecuzione.
Segui questa guida e poi posta qui il risultato
http://homepage.mac.com/uomoragno/ib...435/index.html
E' come quando per la prima volta fai un curl con i manubri, hai quasi paura di sbagliare per il troppo peso o per l'esecuzione.
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