Quando preferite allenarvi???

[luck83]

Quando preferite allenarvi???

[Body80]

18-1830

[max_power]

Mattino. Sfrutto il picco di testo alto ed ho più forze.

max_power

[Body80]

Max mi sa che ti confondi.......

[ErikZ]

Io mi allenerei al pomeriggio ma sono costretto ad allenarmi alla sera (dopo le 18.30)

X Body:
No maxino non si sbaglia il picco di Testo lo si ha al mattino presto per noi ometti è il resto che è basso come la glicemia.
Ferrigno era un gran sostenitore dell'allenamento mattutino personalemente pero' devo carburare un po' di piu' .
baby

[kappa]

se potessi, mi allenerei sempre a pranzo o nel pomeriggio, ma x motivi di laoro è difficile che riesca ad allenarmi prima delle 19...

K

[ICEberg]

Originally posted by ErikZ
No maxino non si sbaglia il picco di Testo lo si ha al mattino presto per noi ometti è il resto che è basso come la glicemia.

si ma il problema per max è che può sfruttare tutti i picchi che vuole ma..

[Punk84]

mi piacerebbe allenarmi in tarda mattinata ore 11-12 ma in quegli orari non posso, così devo allenarmi intorno alle 15-17

[Body80]

E' vero ho controllato.....però anche il cortisolo è alto e la maggior parte delle persone da il meglio nel tardo pomeriggio (x quanto riguarda i carichi alzati)
Vale anche x me.

[uraia]

Nella pausa pranzo ci si allena bene,c'è poca gente e non devi

accodarti per fare una serie

[RAS]

io preferirei allenarmi il pomeriggio , ma:

1° lavoro
2° la palestra skioppa de gente

quindi pausa pranzo dalle 13 alle 15,30

[MASTINO2]

Io mi alleno di sera,dopo le 19:30 per motivi di studio(ogni tanto si deve fare anche questo......).Mi so allenato alcune volte di mattina ma forza sotto zero proprio perchè di mattina abbiamo la glicemia bassa,invece di sera vado a tutta birra

[luck83]

Io stò cercando di capire se è meglio allenarmi la mattina o verso le 16.00. Oggi sono andato in palestra per le 10.00 e i pesi li ho tirati su. Secondo me non c'è differenza per me ad allenarmi la mattina o il pomeriggio!!!

[gigisik]

Originally posted by Body80
E' vero ho controllato.....però anche il cortisolo è alto e la maggior parte delle persone da il meglio nel tardo pomeriggio (x quanto riguarda i carichi alzati)
Vale anche x me.

[max_power]

Originally posted by Body80
Max mi sa che ti confondi.......

Il picco di testo è si più alto al mattino. Però body a prescindere da questo mi sento più in forze perchè riposato. Anch'io mi allenavo prima alla tua stessa ora. Le forze erano ok, però ora spingo meglio. Tu vai in palestra dopo una giornata di fatiche di studio/lavoro ?

max_power