Palestra: frequenza e orari.

[avido]

3h? e che fai, anche abbondando come fai ad arrivarci? spero tu sia in quelle palestre dove ci stai 1 giorno xchè si fa la sauna ecc... in quelle 3h

dipende,se fa le combo,anche si allena per 6 pore non catabolizza nulla

[fradiavolo]

Io mi alleno 4 volte a settimana circa per due ore alla volta.
Lo so è un po tantino ma mi perdo spesso in chiacchiere
Mi sa che di questo ne risenta l'alllenamento, oppure essendo in massa riposare un po in piu tra una serie e l'altra è un beneficio o meno?
Piu o meno tra una ripetizione e l'altra quanti minuti devono passare per rendere l'allenamento il piu efficace possibile?

[avido]

Io mi alleno 4 volte a settimana circa per due ore alla volta.
Lo so è un po tantino ma mi perdo spesso in chiacchiere
Mi sa che di questo ne risenta l'alllenamento, oppure essendo in massa riposare un po in piu tra una serie e l'altra è un beneficio o meno?
Piu o meno tra una ripetizione e l'altra quanti minuti devono passare per rendere l'allenamento il piu efficace possibile?

io tengo 1min e 30 in massa......
chiacchere non se ne parla.......solo quanche **** se è degna di tale nome

[GIULIO]

3 volte la settimana

ore 18/18.30

durata allenamento 1 h e 15'

[fradiavolo]

e tra una serie e l'altra quanti minuti devono passare in massa?

[avido]

e tra una serie e l'altra quanti minuti devono passare in massa?

io faccio 1,30...,tra un esercizio e l'altro sono 2-3 minuti circa

[Erafd]

Io non riuscirei proprio ad allenarmi col casino che c'è dalle 18 alle 19,30 in qualsiasi palestra.

[avido]

Io non riuscirei proprio ad allenarmi col casino che c'è dalle 18 alle 19,30 in qualsiasi palestra.

azzo ancora quel culo.......

eppure gente come me,non ha altra scelta,finisco alla 6 di lavorare......

[tyler]

3 volte

18.30

1h/1h 20 min

[Masterpiece]

3h? e che fai, anche abbondando come fai ad arrivarci? spero tu sia in quelle palestre dove ci stai 1 giorno xchè si fa la sauna ecc... in quelle 3h

se come dicono mettono il terzo piano con piscina all'aperto potrei battere ogni record e starci quest'estate dall'apertura alla chiusura

[Drugo84]

se come dicono mettono il terzo piano con piscina all'aperto potrei battere ogni record e starci quest'estate dall'apertura alla chiusura

bastardi mi fate schifo e mi fate schifo (entrambi i sensi, buono e cattivo ) ... c'è una mia amica che viene lì da masone 2 volte a settimana e ci sta davvero quasi tutto il giorno

[MAX78]

ultimamente pero' mi alleno verso le 15

[Erafd]

ultimamente pero' mi alleno verso le 15

A quell'ora si sta meravigliosamente.

[Goku76]

in genere 4, a volte 5 alla settimana per 45-60' netti di workout; tra le 19-20 e le 21-22 tutto compreso nei giorni lavorativi, nel weekend dipende

[Chevelle]

1) Quante volte a settimana andate in palestra?

2) Quale orario preferite per l'allenamento?

3) Quanto dura in tutto ogni vostra seduta?

Quante volte a settimana? 2 o 3 (quando ho tempo)
Quale orario? Dalle 20.00 alle 21.30
Quanto dura? 1 ora e mezza