Palestra: frequenza e orari.

***Budda*** · 11-05-2005, 21:57:51

1) 3 volte a week
2) 15:00
3) 50' - 70'

**Mi80** · 11-05-2005, 22:26:17

Io vado alle 19:30

, 3 giorni a settimana e sto circa 1 ora e 1/4

**oversize** · 16-05-2005, 14:27:05

4 volte dalle 11 alle 12.15 .

**MIZARD** · 18-05-2005, 01:32:41

Originariamente Scritto da Tina Scopa

2volte a settimana tonup e 2volte pesi

che tristezza

***Punk84*** · 18-05-2005, 08:55:16

7 volte a week
3 pesi 4 aerobica
pesi 60-80'
aerobica 60'

**DaKid13** · 29-06-2005, 18:54:59

Originariamente Scritto da Erafd

1) Quante volte a settimana andate in palestra?

2) Quale orario preferite per l'allenamento?

3) Quanto dura in tutto ogni vostra seduta?

1)3

2)18

3)2 ore...se faccio il tapis 2 e mezza

**Manx** · 02-07-2005, 22:37:14

Tre volte la settiman

dalle 17 alle 18

1 h di allenamento

**Venom4** · 03-07-2005, 12:31:17

-6 volte a settimana pesi
-mi alleno verso le 11 del mattino
-durata 1h e 1/4

**Manx** · 03-07-2005, 14:49:15

Originariamente Scritto da Venom4

-6 volte a settimana pesi
-mi alleno verso le 11 del mattino
-durata 1h e 1/4

...Sei un folle!!!!!

E quando cavolo recuperi con 6 gg su 7!!!!!

**zazzo** · 04-07-2005, 18:03:21

1)3-4 volte
2)dalle 18 fino anche alle 21 (dipende dal lavoro)
3)circa 90 min

***Derek*** · 04-07-2005, 21:15:41

Originariamente Scritto da Derek

1- 5 volte a settimana
2- in pausa pranzo alle 13
3- di solito faccio 45 minuti di pesi e 20 di cardio alla fine ogni volta

nuova evoluzione per definire:
- 7gg a settimana di cui un muscolo al giorno seguito da 12 minuti di guerrilla cardio, invece la domenica mattina solo 1 ora di corsa sul tappeto
- in pausa verso le 13
.- 45 minuti di pesi poi il guerrilla cardio sempre

**Venom4** · 05-07-2005, 11:33:49

Originariamente Scritto da Manx79

...Sei un folle!!!!!

E quando cavolo recuperi con 6 gg su 7!!!!!

boh........però io mi ci trovo bene così e sono cresciuto molto bene!

**Venom4** · 05-07-2005, 11:40:33

Originariamente Scritto da Derek

nuova evoluzione per definire:
- 7gg a settimana di cui un muscolo al giorno seguito da 12 minuti di guerrilla cardio, invece la domenica mattina solo 1 ora di corsa sul tappeto
- in pausa verso le 13
.- 45 minuti di pesi poi il guerrilla cardio sempre

Ehehehe mi spiace ragazzi ma ha vinto derek la sfida

.............è senza dubbio l'alteta migliore...........neanche un giorno di riposo..........sei un fenomeno.

ps.se lo racconto a Coleman non ci crede nemmneo lui