I vostri progressi in palestra

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  • Ronnie97
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    • Oct 2014
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    I vostri progressi in palestra

    Elencate i vostri progressi da quando avete iniziato:
    elenco i miei, io faccio palestra da 10 mesi e ho 17 anni

    Curl Con Manubri: 10 KG - 18 KG (30 di Massimale)
    French Press: 8 KG - 16 KG per parte
    Panca Piana: per la panca piana l'ho fatta solo oggi per la prima volta e ho fatto 45 kg per 8 colpi quindi non so quanto sia il mio massimale
  • Antaeus
    Bodyweb Advanced

    • Dec 2013
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    #2
    palestra da 10 mesi e solo oggi hai fatto panca piana? per i restanti 9 mesi e 29 giorni cosa hai fatto?

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    • Ronnie97
      Bodyweb Member
      • Oct 2014
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      #3
      Per il petto, visto che solo ieri ho iniziato ad andare in palestra e prima la facevo a casa con pochi attrezzi, facevo croci

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      • enry94
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2010
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        #4
        Originariamente Scritto da Ronnie97 Visualizza Messaggio
        Elencate i vostri progressi da quando avete iniziato:
        elenco i miei, io faccio palestra da 10 mesi e ho 17 anni

        Curl Con Manubri: 10 KG - 18 KG (30 di Massimale)
        French Press: 8 KG - 16 KG per parte
        Panca Piana: per la panca piana l'ho fatta solo oggi per la prima volta e ho fatto 45 kg per 8 colpi quindi non so quanto sia il mio massimale
        30 kg di curl con manubri???...............
        Ecco il mio diario! http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-enry94

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