Il vostro massimale di panca piana, 1 sola ripetuta. Senza nessun tipo di aiuto da parte dello spotter (nemmeno mani sul bilancere durante la fase di esecuzione)
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Massimale panca piana (1 sola ripetuta!)
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Massimale panca piana (1 sola ripetuta!)
31meno di 50 kg0%1tra 50 e 590%0tra 60 e 690%3tra 70 e 790%5tra 80 e 890%2tra 90 e 990%2tra 100 e 1140%5tra 115 e 1290%7tra 130 e 1440%2tra 145 e 1590%0tra 160 e 1740%2tra 175 a 1990%0tra 200 e 2140%0tra 215 e 2300%1oltre 230 kg0%1Tag: Nessuno
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Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?
Ad occhio dovrei valere 210 geared e 160-165 raw adesso.Ma sono solo parole..240-183-270
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Questo sondaggio ha poco senso se non viene preso in considerazione il peso corporeo.
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munky,in parte, ha ragione...
Comunque il mio è 103."ma questo èbbig..***** diaz raga quant'è grosso..io pensavo di meno ragà..ban..si, facci il petto frà, i croci..madoo sto back sto trici..madoo ed ora pompatela.. modalità ziz che cerca il dio..seee"
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Originariamente Scritto da quarantenne Visualizza Messaggio208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....240-183-270
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