Il vostro massimale di panca piana, 1 sola ripetuta. Senza nessun tipo di aiuto da parte dello spotter (nemmeno mani sul bilancere durante la fase di esecuzione)
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31meno di 50 kg0%1tra 50 e 590%0tra 60 e 690%3tra 70 e 790%5tra 80 e 890%2tra 90 e 990%2tra 100 e 1140%5tra 115 e 1290%7tra 130 e 1440%2tra 145 e 1590%0tra 160 e 1740%2tra 175 a 1990%0tra 200 e 2140%0tra 215 e 2300%1oltre 230 kg0%1 -
Il massimale dovrei riprovarlo, ma dopo aver fatto vari 5x5 alla panca, aver aumentato un altro po' di forza con i manubri, un 135kg come massimale dovrebbe uscirmi. -
150240-183-270Commenta
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***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
....Commenta
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Mai provato in vita mia, posso solo supporre.Commenta
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Be 150 è il massimo peso che ho fatto in gara.In allenamento son arrivato anche a 155.Nella mia scuola di Pl nn mi fanno tirare se nn in gara e dato che raw nn gareggio più rimane solo quel numero della mia prima gara.Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
Ad occhio dovrei valere 210 geared e 160-165 raw adesso.Ma sono solo parole..240-183-270Commenta
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Rep 4u Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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A chi me lo chiede.No.NN si prova il massimale prima della gara cè rischio di cuocersi240-183-270Commenta
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Questo sondaggio ha poco senso se non viene preso in considerazione il peso corporeo.Commenta
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munky,in parte, ha ragione...
Comunque il mio è 103."ma questo èbbig..***** diaz raga quant'è grosso..io pensavo di meno ragà..ban..si, facci il petto frà, i croci..madoo sto back sto trici..madoo ed ora pompatela.. modalità ziz che cerca il dio..seee"Commenta
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Abbasso un po' il livello
Massimale: 70 kg
Mio peso: 60 kgCommenta
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Sembra la sagra del "io ce l'ho più lungo"...
P.S. Qual è, senza apostrofo.Last edited by Candro; 29-10-2014, 22:55:05.Commenta
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208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....Commenta
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Video o parliamo del nullaOriginariamente Scritto da quarantenne Visualizza Messaggio240-183-270Commenta
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240-183-270Commenta
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