Massimale panca piana (1 sola ripetuta!)

[ing]

Il vostro massimale di panca piana, 1 sola ripetuta. Senza nessun tipo di aiuto da parte dello spotter (nemmeno mani sul bilancere durante la fase di esecuzione)

[Alecs]

Il massimale dovrei riprovarlo, ma dopo aver fatto vari 5x5 alla panca, aver aumentato un altro po' di forza con i manubri, un 135kg come massimale dovrebbe uscirmi.

[doom64]

150

[topscorer]

***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?

[LARRY SCOTT]

Mai provato in vita mia, posso solo supporre.

[doom64]

***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?

Be 150 è il massimo peso che ho fatto in gara.In allenamento son arrivato anche a 155.Nella mia scuola di Pl nn mi fanno tirare se nn in gara e dato che raw nn gareggio più rimane solo quel numero della mia prima gara.

Ad occhio dovrei valere 210 geared e 160-165 raw adesso.Ma sono solo parole..

[topscorer]

Rep 4u

[doom64]

A chi me lo chiede.No.NN si prova il massimale prima della gara cè rischio di cuocersi

[munky]

Questo sondaggio ha poco senso se non viene preso in considerazione il peso corporeo.

[RiGh3z]

munky,in parte, ha ragione...
Comunque il mio è 103.

[Il Sottile]

Abbasso un po' il livello
Massimale: 70 kg
Mio peso: 60 kg

[Candro]

Sembra la sagra del "io ce l'ho più lungo"...

P.S. Qual è, senza apostrofo.

[quarantenne]

208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....

[doom64]

208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....

Video o parliamo del nulla

[doom64]