Ahaha che IDIOTA che sono:Oggi a inizio sessione per le gambe,ho eseguito lo squat con l'obbiettivo di fare 8 serie salendo di un paio di kg per serie... arrivato alla quinta ripetizione della ottava serie,tutto sicuro ti potercela fare,mi abbasso... e quando tendo di risalire...non ce la facevo
ahahah,sono stato 10 secondi a pensare le possibili soluzione e dopo qualche secondo gridai...AIUTO,AIUTO,AIUTO! Ahahah,sempravo un principiante alla sua prima visita in palestra![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/rotfl[1].gif)
Che fortuna che mi venne in "sorcorso" uno bello grosso,perchè sollevare circa 90kg quasi come se eseguissi delle tirate al mento... bhe,è bello tosto![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/face4.gif)
Comunque tutto ciò per dire che 8 serie di squat salendo gradualmente un paio di kg per serie,non è da tutti,o meglio... non è da me!
Bon,poi ovviamente voi riuscireste anche a farne 20![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/cannabis[1].gif)
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/13.gif)
Comuqnue grazie a questo episodio,mi è venuto in mente che mi serve uno spotter... qualcuno di voi si offre?
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/asd.gif)
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/rotfl[1].gif)
Che fortuna che mi venne in "sorcorso" uno bello grosso,perchè sollevare circa 90kg quasi come se eseguissi delle tirate al mento... bhe,è bello tosto
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/face4.gif)
Comunque tutto ciò per dire che 8 serie di squat salendo gradualmente un paio di kg per serie,non è da tutti,o meglio... non è da me!
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/cry.gif)
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/cannabis[1].gif)
![](http://www.bodyweb.com/images/smilies/13.gif)
Comuqnue grazie a questo episodio,mi è venuto in mente che mi serve uno spotter... qualcuno di voi si offre?
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
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