Originariamente Scritto da 480p
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Originariamente Scritto da 480p
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Ah bhe,questo è sicuro
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Originariamente Scritto da Huayra93
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E comunque io mi concentro più sugli affondi per l'esercizio base per le gambe,difatti lo squat lo faccio a fine sessione... però credo che il carico sarebbe sempre sullo stesso livello(80 - 85 kg)
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