Tra l'altro non esiste solo il curl con manubri come ex per i bicipiti
Voi quanto fate di curl con i manubri?
Collapse
X
-
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
-
-
Mercoledì ho in programma di allenare i bici, vediamo cosa riesco a fare dai
comunque cheatto un pochino verso la fine, le ultime 1-2 reps, io comunqu cercherò di filmarmi
Tra l'altro non esiste solo il curl con manubri come ex per i bicipiti
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Minory Visualizza MessaggioMa finchè ho avuto risultati.. Perchè cambiare esercizioTutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioperché se sono 6 mesi che lo fai e non hai risultati...
Non ho un super braccio, però è cresciuto di qualche centimetro, questo è sicuro..
comunque ho visto la tua foto minory
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Minory Visualizza MessaggioVolevo sentire quanto riuscivate a fare di curl per i bicipiti.. io l'anno scorso in questo periodo circa sono partito con 5kg, dopo un anno esatto di curl sono a 22kg per 7-8 ripetizioni...
vista la mia curiosità su questo esercizio, mi andava di creare questo 3DLast edited by Paul_Anderson; 24-07-2013, 14:56:12.Where is Jessica Hyde?
Commenta
-
-
Discretamente forte? direi fortissimo.Originariamente Scritto da SeanTu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioCon buona esecuzione facevo 36 kg a maubrio x 10 ripetizioni, 40 kg a manubrio x 8 con cheating. Di curl sono sempre stato discretamente forte...
ComplimentiTutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Commenta
-
-
Erano comunque 40 kg con cheating, non perfetti ma esecuzione accettabile. Se vogliamo essere pignoli il manubrio da 40 kg pesava sui 39 kg. Di hammer curl con la log bar (impugnatura neutra) quindi movimento leggermente differente, mi riscaldavo con 76.5 kg (esecuzione molto buona) per terminare con 96.5 kg di cheat curl x 6/8 ripetizioni (qui, però, l' obiettivo era il curl dando un colpo di bacino alla partenza). Non mi invento davvero i carichi, anni fa mi aveva visto l' utente KickBoxer87 di questo forum utilizzare i 36 kg nei curl e pure i 40 kg.
---------- Post added at 18:20:56 ---------- Previous post was at 18:16:59 ----------
I bicipiti, assieme a dorsali, femorali e quadricipiti sono stati i miei gruppi ove ero\sono geneticamente portato a sollevare bei carichi.Where is Jessica Hyde?
Commenta
-
-
Ti credo assolutamente...non sei un pischello che dice stronzate.
Ma un video mi piacerebbe molto vederlo, un carico del genere è da pochi.
GRANDEOriginariamente Scritto da SeanTu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Commenta
-
-
Ora non mi alleno piu' in palestra, mi sono trasferito e ho tutto quanto l' equipaggiamento a casa. Dovrei riprendere ad allenarmi con i pesi, qui faccio circuiti corpo libero \ pesi (con quello che sono riuscito a portare) come cardio per mantenermi Ora quei carichi me li sogno, ormai sono da tanto tempo lontano dai pesi...Last edited by Paul_Anderson; 24-07-2013, 23:06:21.Where is Jessica Hyde?
Commenta
-
Commenta