Voi quanto fate di curl con i manubri?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Minory
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
    • 1640
    • 332
    • 671
    • Mestre
    • Send PM

    Voi quanto fate di curl con i manubri?

    Volevo sentire quanto riuscivate a fare di curl per i bicipiti.. io l'anno scorso in questo periodo circa sono partito con 5kg, dopo un anno esatto di curl sono a 22kg per 7-8 ripetizioni...

    vista la mia curiosità su questo esercizio, mi andava di creare questo 3D
  • mr.sergente
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2010
    • 250
    • 5
    • 0
    • Send PM

    #2
    12 kg per 6 reps

    Commenta

    • Paolo1406
      Bodyweb Member
      • Jan 2013
      • 33
      • 0
      • 0
      • Austria
      • Send PM

      #3
      16kg per 8 rip dopo 8 mesi di palestra.

      Commenta

      • simmoste
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
        • 406
        • 8
        • 1
        • Send PM

        #4
        Io in questa scheda faccio
        bilanciere ez 3X5 poi french presse per tricipiti 3X5 poi passo al curl manubri 3X8 con 18 kg in SS. Con curl ai cavi

        Commenta

        • paoLo!
          Bodyweb Senior
          • Feb 2008
          • 2452
          • 494
          • 562
          • Ancona
          • Send PM

          #5
          R: Voi quanto fate di curl con i manubri?

          10 kg 8 reps

          Inviato con tapatalk 2

          Commenta

          • Minory
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2013
            • 1640
            • 332
            • 671
            • Mestre
            • Send PM

            #6
            ... Solo? Certi utenti praticano palestra da anni ed alzano così poco di curl? Mi sembra veramente strano, mi state sfottendo

            Commenta

            • cardi
              - Sinner -
              • Mar 2009
              • 3897
              • 322
              • 305
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
              10 kg 8 reps

              Inviato con tapatalk 2
              dilla tutta , non parlare a mezza bocca pero





              comunque anno scorso da seduto con 28 ne ho fatte 4/5, ma volendo posso usare pure 8-10 kg come dice il buon paolo

              Commenta

              • Minory
                Bodyweb Advanced
                • Feb 2013
                • 1640
                • 332
                • 671
                • Mestre
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
                10 kg 8 reps

                Inviato con tapatalk 2
                Paolillo della sezione trash

                comunque anno scorso da seduto con 28 ne ho fatte 4/5
                OTTIMO! Io vado in progredendo in base ai miei aumenti di forza/volume.. Se provassi 28 di colpo non sò quanto riuscirei a fare, già 22-23 dopo 5 serie sono sfinito, boh secondo me reggerei male. Mi serve tanto altro allenamento

                Commenta

                • sv4
                  Booty Shake Lover
                  • Nov 2005
                  • 11856
                  • 578
                  • 308
                  • zona disagiata
                  • Send PM

                  #9
                  R: Voi quanto fate di curl con i manubri?

                  con cheat o senza?
                  .

                  Commenta

                  • marcu9
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2009
                    • 42092
                    • 701
                    • 426
                    • Sicilia
                    • Send PM

                    #10
                    R: Voi quanto fate di curl con i manubri?

                    Quoto Sv4, fondamentale capire con cheat o senza..
                    Con cheat i 20kg si fanno tranquillamente..

                    Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

                    Commenta

                    • Minory
                      Bodyweb Advanced
                      • Feb 2013
                      • 1640
                      • 332
                      • 671
                      • Mestre
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
                      con cheat o senza?
                      Mi metto in piedi, schiena dritta, gambe leggermente flesse, cerco di isolare tutto e lo alzo, non sò se si tratti di cheat o meno così

                      Commenta

                      • SiMooNe
                        « Go to hell! »
                        • Oct 2012
                        • 13098
                        • 294
                        • 493
                        • Roma
                        • Send PM

                        #12
                        Per chi lo fa con peso >= 20 kg, in allegato andrebbe postato il video, altrimenti "i numeri rimangano i numeri"
                        Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                        Originariamente Scritto da elan
                        prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                        tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                        simoone.bodyweb@gmail.com

                        Commenta

                        • Minory
                          Bodyweb Advanced
                          • Feb 2013
                          • 1640
                          • 332
                          • 671
                          • Mestre
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                          Per chi lo fa con peso >= 20 kg, in allegato andrebbe postato il video, altrimenti "i numeri rimangano i numeri"
                          Cioè mi stai chiedendo di postare un video dell'esecuzione? contando che per i bicipiti faccio solo curl, non mi sembra nemmeno un gran cifrone 22kg

                          Commenta

                          • SiMooNe
                            « Go to hell! »
                            • Oct 2012
                            • 13098
                            • 294
                            • 493
                            • Roma
                            • Send PM

                            #14
                            Sì sono proprio curioso, anche perchè hai detto che fai solo curl per i bicipiti
                            Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

                            Originariamente Scritto da elan
                            prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                            tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
                            simoone.bodyweb@gmail.com

                            Commenta

                            • marcu9
                              Bodyweb Advanced
                              • May 2009
                              • 42092
                              • 701
                              • 426
                              • Sicilia
                              • Send PM

                              #15
                              R: Voi quanto fate di curl con i manubri?

                              Un po' di scetticismo viene,
                              Fare 22 kg per 8 reps senza strattonare braccia e schiena col cheat è cosa veramente notevole.
                              Magari fai pure 4 secondi di negativa?

                              Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

                              Commenta

                              Working...
                              X