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Volevo sentire quanto riuscivate a fare di curl per i bicipiti.. io l'anno scorso in questo periodo circa sono partito con 5kg, dopo un anno esatto di curl sono a 22kg per 7-8 ripetizioni...
vista la mia curiosità su questo esercizio, mi andava di creare questo 3D
comunque anno scorso da seduto con 28 ne ho fatte 4/5
OTTIMO! Io vado in progredendo in base ai miei aumenti di forza/volume.. Se provassi 28 di colpo non sò quanto riuscirei a fare, già 22-23 dopo 5 serie sono sfinito, boh secondo me reggerei male. Mi serve tanto altro allenamento
Quoto Sv4, fondamentale capire con cheat o senza..
Con cheat i 20kg si fanno tranquillamente..
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Per chi lo fa con peso >= 20 kg, in allegato andrebbe postato il video, altrimenti "i numeri rimangano i numeri"
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Sì sono proprio curioso, anche perchè hai detto che fai solo curl per i bicipiti
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Un po' di scetticismo viene,
Fare 22 kg per 8 reps senza strattonare braccia e schiena col cheat è cosa veramente notevole.
Magari fai pure 4 secondi di negativa?
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
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