Che tipo di approccio alimentare preferite?

***kappa*** · 22-11-2002, 14:39:48

Nessuna di queste!

Non guardo troppo la %, ma sto attenta a non mangiare carbo (se non verdura) dal tardo pomeriggio (ultimo carbo prima del workout), negli altri pasti tengo i grassi il + bassi possibile, e bilancio pro e carbo

K

**MISTER X** · 22-11-2002, 16:11:58

in definizione?

***max_power*** · 23-11-2002, 08:57:38

Hai dimenticato a mettere low carb. Ti modifico il sondaggio Gold.

max_power

**Goldrake** · 27-11-2002, 14:38:39

Grazie!

Intendevo come approcio generale, magari già che ci siamo specifichiamo, almeno parliamo un po' di bbing e meno di fighe e culi

G O L D

**MISTER X** · 27-11-2002, 18:07:04

GOLD in massa ora sto provando a differenziare gg diriposo da gg di allenamento

er kcal e ripartizioen dei macronutrienti.

**multipower** · 30-11-2002, 17:31:02

E' un po' un sondaggio senza senso visto che non hai specificato in che fase adottare le diete da te menzionate; dico zona visto che non l'hai aggiunta.. scherzo.

Diciamo che nel lungo periodo preferisco le low carb (si era capito?), ciononostante non significa che qualche gg a settimana la mia dieta assomiglia di più a una chetogenica (visto che scendo al di sotto dei 100gr di carbo).

Nei gg di allenamento con i pesi preferisco aumentare la secrezione di insulina, ciò avviene almeno una volta a settimana.

Ciao,

***Gawain*** · 01-12-2002, 19:24:34

Zona

***max_power*** · 01-12-2002, 23:15:31

Originally posted by Gawain
Zona

**barlux** · 02-12-2002, 13:41:31

40 carbo 40 prote e 20 grassi

**Goldrake** · 02-12-2002, 14:01:39

Originally posted by multipower
E' un po' un sondaggio senza senso visto che non hai specificato in che fase adottare le diete da te menzionate; dico zona visto che non l'hai aggiunta.. scherzo.

Diciamo che nel lungo periodo preferisco le low carb (si era capito?), ciononostante non significa che qualche gg a settimana la mia dieta assomiglia di più a una chetogenica (visto che scendo al di sotto dei 100gr di carbo).

Nei gg di allenamento con i pesi preferisco aumentare la secrezione di insulina, ciò avviene almeno una volta a settimana.

Ciao,

Effettivamente hai ragione, diciamo quindi il sistema che più amate.
Ad esempio facendo riferimento a te (parlo per intuizione

), magari in massa mangi come un bber normale cioè con più carbo e costanti (forse, non lo sò), e poi in def. parti con la tua amata ketogenica.Ecco olte che seguirla è un approcio che ti piace anche e ti fa star bene dentro e fuori.
Capito quello che volevo sapere?

Ciao

Ma ieri la Juve ha vinto?

G O L D