Quanto sollevate su Panca piana?

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  • Dapiox
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    • Feb 2013
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    #1

    Quanto sollevate su Panca piana?

    Dopo quanti mesi o anni d'allenamento avete raggiunto i 140 kg di Panca Piana?

    Inviato dal mio Sony Xperia P
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    dai per scontato che tutti....facciano 140kg di piana? E perchè hai aperto qui? Semmai in sondaggi...sposto va...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • laplace
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      #3
      pochi eh 140 kili di panca....cosi pochi che io in quasi 10 anni di palestre non li ho mai visti fare

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        e soprattutto..."quanti mesi"?!

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Dapiox
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          #5
          R: Quanto sollevate su Panca piana?

          Era una domanda se mai ci foste arrivati ai 140 Kg di panca Perché la panca che dovrei.comprare supporta 200kg e io peso 60 kg..

          Inviato dal mio Sony Xperia P

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          • Manx
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            #6
            Originariamente Scritto da Dapiox Visualizza Messaggio
            Era una domanda se mai ci foste arrivati ai 140 Kg di panca Perché la panca che dovrei.comprare supporta 200kg e io peso 60 kg..

            Inviato dal mio Sony Xperia P
            quanti anni hai...?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Dapiox
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              #7
              R: Quanto sollevate su Panca piana?

              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              quanti anni hai...?
              Ho compiuto da poco i 18 anni..Perché?

              Inviato dal mio Sony Xperia P

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              • Bob Terwilliger
                bluesman
                • Dec 2006
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                • Send PM
                #8
                Beh, se pratichi body building è probabile che il tuo peso aumenti, quindi dovresti pensare ai 125 kg...

                Scherzi a parte, Dapiox, non farti questi problemi. Non arriverai a 140 kg di panca in breve, né per caso. Stai sereno.
                Originariamente Scritto da Sean
                Bob è pure un fervente cattolico.
                E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                Alice - How long is forever?
                White Rabbit - Sometimes, just one second.

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                • Dapiox
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                  #9
                  R: Quanto sollevate su Panca piana?

                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
                  Beh, se pratichi body building è probabile che il tuo peso aumenti, quindi dovresti pensare ai 125 kg...

                  Scherzi a parte, Dapiox, non farti questi problemi. Non arriverai a 140 kg di panca in breve, né per caso. Stai sereno.
                  Quindi dici che va bene una panca che supporta 200kg?

                  Inviato dal mio Sony Xperia P

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                  • Bob Terwilliger
                    bluesman
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                    #10
                    Sì, è più che sufficiente per tutto ciò che dovrai farci.
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Bob è pure un fervente cattolico.
                    E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                    Alice - How long is forever?
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                    • Canonista
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                      #11
                      Molto dipende te, dal tempo che hai, dagli obiettivi che vorresti raggiungere.
                      Va bene 140... ma la panca che supporta 200kg è fatta per durare tanto.

                      Io ne sollevo 115, credo di sollevare 140 l'anno prossimo.

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                      • Dapiox
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                        #12
                        R: Quanto sollevate su Panca piana?

                        Originariamente Scritto da Canonista Visualizza Messaggio
                        Molto dipende te, dal tempo che hai, dagli obiettivi che vorresti raggiungere.
                        Va bene 140... ma la panca che supporta 200kg è fatta per durare tanto.

                        Io ne sollevo 115, credo di sollevare 140 l'anno prossimo.
                        Grazie a tutti!

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                        • OMAR97
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                          #13
                          Io vàccio 95 e peso 68

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                          • doom64
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                            #14
                            Io feci 150 kg in meno di 3 anni al peso di 88 kg!
                            Esattamente nn so quanti mesi ci ho messo,xche all'epoca facevo alte ripetizioni e superserie di petto,un giorno feci un programma con basse rip e boom feci 154x4 rip rimbalzate però sul petto...
                            Last edited by doom64; 17-04-2013, 02:52:21.
                            240-183-270

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